Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasvipohjainen soija-kasvispihvi tai -burger
Kalorit ja ravintoarvot
esipakattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 175 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 8,4 g 3%
- Rasva 8,1 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 5 g 18%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 372 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- K-vitamiini 12,3 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,47 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,04 mg 3%
- Folaatti (B9) 38,1 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 99 mg 8%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 70 mg 17%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 430 mg 9%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 0,93 mg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 13 g | 8,4 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 6,6 g | 4,2 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 20 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 26 g | 17 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 33 g | 21 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvipohjainen soija-juusto-kasvispihvi tai -burgeresipakattu180 kcal / 100 g
- Soija- ja juustopohjainen kasvispihvi tai -burgeripakattu204 kcal / 100 g
- Linssi- soija- ja kasvipohjainen kasvispihvi tai -burgeripakattu170 kcal / 100 g
- Kasvipohjainen vehnä- ja soijaburgeri tai -pihvivegaaninen, valmiiksi pakattu215 kcal / 100 g
- Soijapohjainen kasvispihvi tai -burgeri252 kcal / 100 g
- Soija- ja vehnävesipihvi tai -palavegaaninen, esipakattu157 kcal / 100 g
- Viljaburger kasviksillailman soijaa, pakattu211 kcal / 100 g
- Naudanliha-soijapurilainenesipakattu214 kcal / 100 g
- Soijapohjainen jauhelihan korvikeesipakattu143 kcal / 100 g
- Kasvis- tai soijaburgeritvalmistamaton177 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasvipohjainen soija-kasvispihvi tai -burger
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvipohjainen soija-kasvispihvi tai -burger?
Määrä 100 g ruokaa Kasvipohjainen soija-kasvispihvi tai -burger sisältää 175 kcal, 13 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvipohjainen soija-kasvispihvi tai -burger?
Määrä 50 g ruokaa Kasvipohjainen soija-kasvispihvi tai -burger sisältää 88 kcal, 6,6 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvipohjainen soija-kasvispihvi tai -burger?
Määrä 150 g ruokaa Kasvipohjainen soija-kasvispihvi tai -burger sisältää 263 kcal, 20 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasvipohjainen soija-kasvispihvi tai -burger?
Määrä 200 g ruokaa Kasvipohjainen soija-kasvispihvi tai -burger sisältää 350 kcal, 26 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasvipohjainen soija-kasvispihvi tai -burger?
Määrä 250 g ruokaa Kasvipohjainen soija-kasvispihvi tai -burger sisältää 438 kcal, 33 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25596 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
