Tiedä, mitä lautasellasi on
linssi-, soija- ja kasvipohjainen kasvispihvi tai -burgeri
Kalorit ja ravintoarvot
pakattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 170 kcal —
- Proteiini 9,7 g 19%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 5,6 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 4,8 g 17%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 338 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- K-vitamiini 13,5 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,17 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 45,3 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 69 mg 5%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,28 mg 31%
- Mangaani 0,81 mg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 9,7 g | 17 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4,9 g | 8,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 15 g | 25 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 19 g | 33 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 24 g | 42 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvipohjainen soija-kasvispihvi tai -burgeresipakattu175 kcal / 100 g
- Kasvipohjainen soija-juusto-kasvispihvi tai -burgeresipakattu180 kcal / 100 g
- Soija- ja juustopohjainen kasvispihvi tai -burgeripakattu204 kcal / 100 g
- Soija- ja vehnävesipihvi tai -palavegaaninen, esipakattu157 kcal / 100 g
- Soijapohjainen kasvispihvi tai -burgeri252 kcal / 100 g
- Viljaburger kasviksillailman soijaa, pakattu211 kcal / 100 g
- Soijapohjainen jauhelihan korvikeesipakattu143 kcal / 100 g
- Kasvis- tai soijaburgeritvalmistamaton177 kcal / 100 g
- Naudanliha-soijapurilainenesipakattu214 kcal / 100 g
- Viljaburger juustollailman soijaa, pakattu241 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta linssi-, soija- ja kasvipohjainen kasvispihvi tai -burgeri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa linssi-, soija- ja kasvipohjainen kasvispihvi tai -burgeri?
Määrä 100 g ruokaa linssi-, soija- ja kasvipohjainen kasvispihvi tai -burgeri sisältää 170 kcal, 9,7 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa linssi-, soija- ja kasvipohjainen kasvispihvi tai -burgeri?
Määrä 50 g ruokaa linssi-, soija- ja kasvipohjainen kasvispihvi tai -burgeri sisältää 85 kcal, 4,9 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa linssi-, soija- ja kasvipohjainen kasvispihvi tai -burgeri?
Määrä 150 g ruokaa linssi-, soija- ja kasvipohjainen kasvispihvi tai -burgeri sisältää 255 kcal, 15 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa linssi-, soija- ja kasvipohjainen kasvispihvi tai -burgeri?
Määrä 200 g ruokaa linssi-, soija- ja kasvipohjainen kasvispihvi tai -burgeri sisältää 340 kcal, 19 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa linssi-, soija- ja kasvipohjainen kasvispihvi tai -burgeri?
Määrä 250 g ruokaa linssi-, soija- ja kasvipohjainen kasvispihvi tai -burgeri sisältää 425 kcal, 24 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25591 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
