Tiedä, mitä lautasellasi on
soija- ja juustopohjainen kasvispihvi tai -burgeri
Kalorit ja ravintoarvot
pakattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 204 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 6,1 g 2%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,6 g 23%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 427 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 38,2 µg 4%
- K-vitamiini 9,1 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,57 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Folaatti (B9) 23,7 µg 6%
- B12-vitamiini 0,24 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 250 mg 19%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 84 mg 20%
- Fosfori 280 mg 22%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,31 mg 34%
- Mangaani 0,88 mg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 17 g | 6,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8,4 g | 3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 25 g | 9,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 34 g | 12 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 42 g | 15 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvipohjainen soija-juusto-kasvispihvi tai -burgeresipakattu180 kcal / 100 g
- Kasvipohjainen soija-kasvispihvi tai -burgeresipakattu175 kcal / 100 g
- Linssi- soija- ja kasvipohjainen kasvispihvi tai -burgeripakattu170 kcal / 100 g
- Soijapohjainen kasvispihvi tai -burgeri252 kcal / 100 g
- Soija- ja vehnävesipihvi tai -palavegaaninen, esipakattu157 kcal / 100 g
- Soija-vehnäburgeri tai -palaei vegaaninen, esipakattu185 kcal / 100 g
- Viljaburger juustollailman soijaa, pakattu241 kcal / 100 g
- Naudanliha-soijapurilainenesipakattu214 kcal / 100 g
- Soijapohjainen jauhelihan korvikeesipakattu143 kcal / 100 g
- Viljaburger kasviksillailman soijaa, pakattu211 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta soija- ja juustopohjainen kasvispihvi tai -burgeri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa soija- ja juustopohjainen kasvispihvi tai -burgeri?
Määrä 100 g ruokaa soija- ja juustopohjainen kasvispihvi tai -burgeri sisältää 204 kcal, 17 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa soija- ja juustopohjainen kasvispihvi tai -burgeri?
Määrä 50 g ruokaa soija- ja juustopohjainen kasvispihvi tai -burgeri sisältää 102 kcal, 8,4 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa soija- ja juustopohjainen kasvispihvi tai -burgeri?
Määrä 150 g ruokaa soija- ja juustopohjainen kasvispihvi tai -burgeri sisältää 306 kcal, 25 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa soija- ja juustopohjainen kasvispihvi tai -burgeri?
Määrä 200 g ruokaa soija- ja juustopohjainen kasvispihvi tai -burgeri sisältää 408 kcal, 34 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa soija- ja juustopohjainen kasvispihvi tai -burgeri?
Määrä 250 g ruokaa soija- ja juustopohjainen kasvispihvi tai -burgeri sisältää 510 kcal, 42 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25595 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
