Tiedä, mitä lautasellasi on
Soija-vehnäburgeri tai -pala
Kalorit ja ravintoarvot
ei vegaaninen, esipakattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 185 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 8,2 g 3%
- Rasva 7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 5,2 g 19%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 494 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10,7 µg 1%
- C-vitamiini 2,9 mg 3%
- K-vitamiini 6,3 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 45,6 µg 11%
- B12-vitamiini 0,13 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 74 mg 6%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 570 mg 12%
- Sinkki 0,94 mg 9%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,73 mg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 18 g | 8,2 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8,8 g | 4,1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 26 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 35 g | 16 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 44 g | 21 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvipohjainen vehnä- ja soijaburgeri tai -pihviei vegaaninen, valmiiksi pakattu201 kcal / 100 g
- Soija- ja juustopohjainen kasvispihvi tai -burgeripakattu204 kcal / 100 g
- Kasvipohjainen soija-kasvispihvi tai -burgeresipakattu175 kcal / 100 g
- Soija- ja vehnäpohjaiset nuggetitleivitetty krosetti (ei vegaaninen), esipakattu253 kcal / 100 g
- Viljaburger kasviksillailman soijaa, pakattu211 kcal / 100 g
- Linssi- soija- ja kasvipohjainen kasvispihvi tai -burgeripakattu170 kcal / 100 g
- Viljaburger juustollailman soijaa, pakattu241 kcal / 100 g
- Naudanliha-soijapurilainenesipakattu214 kcal / 100 g
- Vehnäpohjaiset nugetitleivitetty kroketti, ilman soijaa, esipakattu284 kcal / 100 g
- Soijapohjainen jauhelihan korvikeesipakattu143 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Soija-vehnäburgeri tai -pala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soija-vehnäburgeri tai -pala?
Määrä 100 g ruokaa Soija-vehnäburgeri tai -pala sisältää 185 kcal, 18 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soija-vehnäburgeri tai -pala?
Määrä 50 g ruokaa Soija-vehnäburgeri tai -pala sisältää 93 kcal, 8,8 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soija-vehnäburgeri tai -pala?
Määrä 150 g ruokaa Soija-vehnäburgeri tai -pala sisältää 278 kcal, 26 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Soija-vehnäburgeri tai -pala?
Määrä 200 g ruokaa Soija-vehnäburgeri tai -pala sisältää 370 kcal, 35 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Soija-vehnäburgeri tai -pala?
Määrä 250 g ruokaa Soija-vehnäburgeri tai -pala sisältää 463 kcal, 44 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25224 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
