Tiedä, mitä lautasellasi on
Soijapohjainen jauhelihan korvike
Kalorit ja ravintoarvot
esipakattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 7 g 3%
- Rasva 5,8 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 5,2 g 19%
- Sokerit 4,2 g —
- Natrium 312 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- K-vitamiini 6,1 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 34 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 67 mg 5%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 66 mg 16%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 620 mg 13%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,41 mg 46%
- Mangaani 0,78 mg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 12 g | 7 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5,8 g | 3,5 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 17 g | 11 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 23 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 29 g | 18 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvisjauhissoijapohjainen, valmistamaton148 kcal / 100 g
- Kasvipohjainen jauhelihasoijaproteiini, jäähdytetty tai pakastettu tuote167 kcal / 100 g
- Kasvipohjainen soija-kasvispihvi tai -burgeresipakattu175 kcal / 100 g
- Soija- ja juustopohjainen kasvispihvi tai -burgeripakattu204 kcal / 100 g
- Linssi- soija- ja kasvipohjainen kasvispihvi tai -burgeripakattu170 kcal / 100 g
- Soija- ja vehnävesipihvi tai -palavegaaninen, esipakattu157 kcal / 100 g
- Mince with soy protein173 kcal / 100 g
- Soijapohjainen kasvispihvi tai -burgeri252 kcal / 100 g
- Soijarouhekastiketeksturoitua soijaproteiinia sisältävä117 kcal / 100 g
- Minced meat vegetarian based on soya unprepared fortified w iron and vit B12110 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Soijapohjainen jauhelihan korvike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soijapohjainen jauhelihan korvike?
Määrä 100 g ruokaa Soijapohjainen jauhelihan korvike sisältää 143 kcal, 12 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soijapohjainen jauhelihan korvike?
Määrä 50 g ruokaa Soijapohjainen jauhelihan korvike sisältää 72 kcal, 5,8 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soijapohjainen jauhelihan korvike?
Määrä 150 g ruokaa Soijapohjainen jauhelihan korvike sisältää 215 kcal, 17 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Soijapohjainen jauhelihan korvike?
Määrä 200 g ruokaa Soijapohjainen jauhelihan korvike sisältää 286 kcal, 23 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Soijapohjainen jauhelihan korvike?
Määrä 250 g ruokaa Soijapohjainen jauhelihan korvike sisältää 358 kcal, 29 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 30181 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
