Tiedä, mitä lautasellasi on
soijapohjainen kasvispihvi tai -burgeri
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 252 kcal —
- Proteiini 16 g 31%
- Hiilihydraatit 8,5 g 3%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 8,8 g 31%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 700 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12,5 µg 1%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 9,3 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,65 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 54,6 µg 14%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 160 mg 12%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 81 mg 19%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 380 mg 8%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,28 mg 31%
- Mangaani 0,94 mg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 16 g | 8,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7,8 g | 4,3 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 23 g | 13 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 31 g | 17 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 39 g | 21 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvipohjainen soija-kasvispihvi tai -burgeresipakattu175 kcal / 100 g
- Soija- ja juustopohjainen kasvispihvi tai -burgeripakattu204 kcal / 100 g
- Kasvipohjainen soija-juusto-kasvispihvi tai -burgeresipakattu180 kcal / 100 g
- Linssi- soija- ja kasvipohjainen kasvispihvi tai -burgeripakattu170 kcal / 100 g
- Soija- ja vehnävesipihvi tai -palavegaaninen, esipakattu157 kcal / 100 g
- Grillattu soijapihvisoijaöljyllä, suolalla212 kcal / 100 g
- Kasvis- tai soijaburgeritvalmistamaton177 kcal / 100 g
- Soijaproteiinihampurilainenei tulinen, suolaton, raaka73 kcal / 100 g
- Soijapohjainen jauhelihan korvikeesipakattu143 kcal / 100 g
- Kasvispyörykät ja -hampurilaisetkasvispohjainen, soijapohjainen, valmistamaton194 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta soijapohjainen kasvispihvi tai -burgeri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa soijapohjainen kasvispihvi tai -burgeri?
Määrä 100 g ruokaa soijapohjainen kasvispihvi tai -burgeri sisältää 252 kcal, 16 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa soijapohjainen kasvispihvi tai -burgeri?
Määrä 50 g ruokaa soijapohjainen kasvispihvi tai -burgeri sisältää 126 kcal, 7,8 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa soijapohjainen kasvispihvi tai -burgeri?
Määrä 150 g ruokaa soijapohjainen kasvispihvi tai -burgeri sisältää 378 kcal, 23 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa soijapohjainen kasvispihvi tai -burgeri?
Määrä 200 g ruokaa soijapohjainen kasvispihvi tai -burgeri sisältää 504 kcal, 31 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa soijapohjainen kasvispihvi tai -burgeri?
Määrä 250 g ruokaa soijapohjainen kasvispihvi tai -burgeri sisältää 630 kcal, 39 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20914 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
