Tiedä, mitä lautasellasi on
Soija- ja vehnäpohjainen leike tai tikku
Kalorit ja ravintoarvot
vegaaninen, esipakattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 245 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 5,4 g 19%
- Natrium 452 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- K-vitamiini 2,6 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,08 mg 4%
- Folaatti (B9) 30,3 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 70 mg 5%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 350 mg 7%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,32 mg 36%
- Mangaani 1 mg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 19 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,5 g | 9,4 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 25 g | 28 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 34 g | 38 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 42 g | 47 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Soija-vehnäpohjainen leikeei vegaaninen, valmiiksi pakattu260 kcal / 100 g
- Cordon bleu -tyylinen soija- vehnä- ja juustoleikevalmiiksi pakattu247 kcal / 100 g
- Kasvipohjainen vehnä- ja soijaburgeri tai -pihvivegaaninen, valmiiksi pakattu215 kcal / 100 g
- Soija- ja vehnävesipihvi tai -palavegaaninen, esipakattu157 kcal / 100 g
- Kasvipohjainen soija-vehnäproteiinišnitzel240 kcal / 100 g
- Linssi- soija- ja kasvipohjainen kasvispihvi tai -burgeripakattu170 kcal / 100 g
- Vehnäpohjaiset nugetitleivitetty kroketti, ilman soijaa, esipakattu284 kcal / 100 g
- Soijapohjainen jauhelihan korvikeesipakattu143 kcal / 100 g
- Paistettu kasvipohjainen soija- ja vehnäproteiini-eskaloppi272 kcal / 100 g
- Paistettu kasvipohjainen soija- ja vehnäproteiinileiketäydennetty266 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Soija- ja vehnäpohjainen leike tai tikku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soija- ja vehnäpohjainen leike tai tikku?
Määrä 100 g ruokaa Soija- ja vehnäpohjainen leike tai tikku sisältää 245 kcal, 17 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soija- ja vehnäpohjainen leike tai tikku?
Määrä 50 g ruokaa Soija- ja vehnäpohjainen leike tai tikku sisältää 123 kcal, 8,5 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soija- ja vehnäpohjainen leike tai tikku?
Määrä 150 g ruokaa Soija- ja vehnäpohjainen leike tai tikku sisältää 368 kcal, 25 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Soija- ja vehnäpohjainen leike tai tikku?
Määrä 200 g ruokaa Soija- ja vehnäpohjainen leike tai tikku sisältää 490 kcal, 34 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Soija- ja vehnäpohjainen leike tai tikku?
Määrä 250 g ruokaa Soija- ja vehnäpohjainen leike tai tikku sisältää 613 kcal, 42 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25229 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
