Tiedä, mitä lautasellasi on
Peurankieli
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
77
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
Rasva0,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 77 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 76,3 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- D-vitamiini 0,75 µg 4%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 7,5 µg 2%
- B12-vitamiini 1,9 µg 80%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22,5 mg 2%
- Rauta 0,35 mg 2%
- Magnesium 26,9 mg 6%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 349 mg 7%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Seleeni 23 µg 42%
- Jodi 88,2 µg 59%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 18 g | – | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 27 g | – | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 155 | 36 g | – | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 45 g | – | 1,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Peurankieli fileevain liha, grillattu, punnittu nahkoineen71 kcal / 100 g
- Merikieliraaka80 kcal / 100 g
- Kieliraaka70 kcal / 100 g
- Pikkupeuraskieliraaka72 kcal / 100 g
- Pikkupallasvain lihaa, raaka73 kcal / 100 g
- Kampelaraaka67 kcal / 100 g
- Merianturapakastettu73 kcal / 100 g
- Hietakampelaraaka81 kcal / 100 g
- Kielikampelapakastettu, haudutettu66 kcal / 100 g
- Peurakalauunissa paistettu73 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Peurankieli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peurankieli?
Määrä 100 g ruokaa Peurankieli sisältää 77 kcal, 18 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peurankieli?
Määrä 50 g ruokaa Peurankieli sisältää 39 kcal, 9 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peurankieli?
Määrä 150 g ruokaa Peurankieli sisältää 116 kcal, 27 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peurankieli?
Määrä 200 g ruokaa Peurankieli sisältää 155 kcal, 36 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peurankieli?
Määrä 250 g ruokaa Peurankieli sisältää 193 kcal, 45 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26058 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
