Tiedä, mitä lautasellasi on
Peurankieli
Kalorit ja ravintoarvot
höyrytetty
95
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
Rasva1,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 95 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 166 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- B12-vitamiini 1,1 µg 47%
Kivennäisaineet
- Kalsium 96 mg 7%
- Rauta 0,72 mg 4%
- Magnesium 23,1 mg 6%
- Fosfori 128 mg 10%
- Kalium 175 mg 4%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 103 µg 187%
- Jodi 14,5 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 20 g | – | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | – | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 142 | 31 g | – | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 189 | 41 g | – | 3 g |
| 250 g | 250 g | 237 | 51 g | – | 3,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pikkupeuraskielihöyrytetty98 kcal / 100 g
- Merikieliraaka80 kcal / 100 g
- Pikkukampelavain lihaa, höyrytetty95 kcal / 100 g
- Merianturahaudutettu78 kcal / 100 g
- Kielikampelapakastettu, haudutettu66 kcal / 100 g
- Kieliraaka70 kcal / 100 g
- Peurakalauunissa paistettu73 kcal / 100 g
- Kampelavain lihaa, höyrytetty101 kcal / 100 g
- Puna-kampelahöyrytetty93 kcal / 100 g
- Pikkupallasleivitetty, paistettu206 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Peurankieli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peurankieli?
Määrä 100 g ruokaa Peurankieli sisältää 95 kcal, 20 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peurankieli?
Määrä 50 g ruokaa Peurankieli sisältää 47 kcal, 10 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peurankieli?
Määrä 150 g ruokaa Peurankieli sisältää 142 kcal, 31 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peurankieli?
Määrä 200 g ruokaa Peurankieli sisältää 189 kcal, 41 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peurankieli?
Määrä 250 g ruokaa Peurankieli sisältää 237 kcal, 51 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26059 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
