Tiedä, mitä lautasellasi on

Kampela

Kalorit ja ravintoarvot

vain lihaa, höyrytetty

101
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva2,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 101 kcal —
  • Proteiini 20 g 41%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 2,2 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 120 mg 5%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • E-vitamiini 0,45 mg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
  • Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
  • B6-vitamiini 0,31 mg 18%
  • Folaatti (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamiini 1 µg 42%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 34 mg 3%
  • Rauta 0,5 mg 3%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfori 240 mg 19%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Sinkki 0,6 mg 5%
  • Kupari 0,04 mg 4%
  • Mangaani 0,05 mg 2%
  • Seleeni 32 µg 58%
  • Jodi 31 µg 21%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g10120 g0 g2,2 g
50 g50 g5110 g0 g1,1 g
150 g150 g15231 g0 g3,3 g
200 g200 g20241 g0 g4,4 g
250 g250 g25351 g0 g5,5 g

Kysymyksiä ruoasta Kampela

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kampela?

Määrä 100 g ruokaa Kampela sisältää 101 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kampela?

Määrä 50 g ruokaa Kampela sisältää 51 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kampela?

Määrä 150 g ruokaa Kampela sisältää 152 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kampela?

Määrä 200 g ruokaa Kampela sisältää 202 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kampela?

Määrä 250 g ruokaa Kampela sisältää 253 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 16-041 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan