Tiedä, mitä lautasellasi on
Pikkukampela
Kalorit ja ravintoarvot
vain lihaa, höyrytetty
95
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 95 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 150 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- E-vitamiini 0,95 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Biotiini (B7) 5 µg 17%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 1,3 µg 54%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 0,16 mg 1%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 161 mg 13%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 65 µg 118%
- Jodi 30 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 22 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 33 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 43 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 54 g | 0 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pikkukampela goujonsuunissa paistettu187 kcal / 100 g
- Kampelaraaka86 kcal / 100 g
- Punakampelavain lihaa, höyrytetty91 kcal / 100 g
- Peurankieliraaka89 kcal / 100 g
- Peurankieli fileevain liha, grillattu, punnittu nahkoineen71 kcal / 100 g
- Lattakalatkypsennetty, kuumakäsitelty86 kcal / 100 g
- Merikieliraaka80 kcal / 100 g
- Merianturavalmistettu mikroaaltouunissa, ilman lisättyjä aineksia116 kcal / 100 g
- Laajasilmäkampelahöyrytetty101 kcal / 100 g
- Kieliraaka70 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pikkukampela
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pikkukampela?
Määrä 100 g ruokaa Pikkukampela sisältää 95 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pikkukampela?
Määrä 50 g ruokaa Pikkukampela sisältää 48 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pikkukampela?
Määrä 150 g ruokaa Pikkukampela sisältää 143 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pikkukampela?
Määrä 200 g ruokaa Pikkukampela sisältää 190 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pikkukampela?
Määrä 250 g ruokaa Pikkukampela sisältää 238 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-478 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
