Tiedä, mitä lautasellasi on

Pikkukampela goujons

Kalorit ja ravintoarvot

uunissa paistettu

187
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH15 g
Rasva15 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 187 kcal —
  • Proteiini 16 g 32%
  • Hiilihydraatit 15 g 5%
  • Rasva 15 g 19%
  • Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
  • Sokerit 0,9 g —
  • Natrium 200 mg 9%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 10 µg 1%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 3,1 mg 20%
  • Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
  • Biotiini (B7) 4 µg 13%
  • Folaatti (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamiini 1 µg 42%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 49 mg 4%
  • Rauta 0,9 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfori 200 mg 16%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Sinkki 0,5 mg 5%
  • Kupari 0,04 mg 4%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g18716 g15 g15 g
50 g50 g948 g7,4 g7,3 g
150 g150 g28124 g22 g22 g
200 g200 g37432 g29 g29 g
250 g250 g46840 g37 g37 g

Kysymyksiä ruoasta Pikkukampela goujons

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pikkukampela goujons?

Määrä 100 g ruokaa Pikkukampela goujons sisältää 187 kcal, 16 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pikkukampela goujons?

Määrä 50 g ruokaa Pikkukampela goujons sisältää 94 kcal, 8 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pikkukampela goujons?

Määrä 150 g ruokaa Pikkukampela goujons sisältää 281 kcal, 24 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pikkukampela goujons?

Määrä 200 g ruokaa Pikkukampela goujons sisältää 374 kcal, 32 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pikkukampela goujons?

Määrä 250 g ruokaa Pikkukampela goujons sisältää 468 kcal, 40 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 16-087 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan