Tiedä, mitä lautasellasi on
Puna-kampela
Kalorit ja ravintoarvot
höyrytetty
93
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva1,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 93 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIKivennäisaineet
- Sinkki 0,68 mg 6%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 30,4 µg 55%
- Jodi 30 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 19 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9,5 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 29 g | 0 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 38 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 48 g | 0 g | 4,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punakampelavain lihaa, höyrytetty91 kcal / 100 g
- Kampelakeitetty98 kcal / 100 g
- Peurankielihöyrytetty95 kcal / 100 g
- Laajasilmäkampelahöyrytetty101 kcal / 100 g
- Pikkupeuraskielihöyrytetty98 kcal / 100 g
- Kampelafilehaudutettu112 kcal / 100 g
- Punakampelafileejauhotettu, paistettu94 kcal / 100 g
- Pikkukampelavain lihaa, höyrytetty95 kcal / 100 g
- Grönlanninidenturskahöyrytetty179 kcal / 100 g
- Pikkutrillikypsennetty, kuumakäsitelty122 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Puna-kampela
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Puna-kampela?
Määrä 100 g ruokaa Puna-kampela sisältää 93 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Puna-kampela?
Määrä 50 g ruokaa Puna-kampela sisältää 47 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Puna-kampela?
Määrä 150 g ruokaa Puna-kampela sisältää 140 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Puna-kampela?
Määrä 200 g ruokaa Puna-kampela sisältää 186 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Puna-kampela?
Määrä 250 g ruokaa Puna-kampela sisältää 233 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26003 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
