Tiedä, mitä lautasellasi on
Peurankieli
Kalorit ja ravintoarvot
paahdettu, uunissa kypsennetty
78
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
Rasva1,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 78 kcal —
- Proteiini 16 g 31%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 117 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 3,5 µg 18%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamiini 0,56 mg 33%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 1,3 µg 55%
Kivennäisaineet
- Kalsium 47,7 mg 4%
- Rauta 0,57 mg 3%
- Magnesium 31,3 mg 7%
- Fosfori 285 mg 23%
- Kalium 224 mg 5%
- Sinkki 0,58 mg 5%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 17,4 µg 32%
- Jodi 30 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 16 g | – | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 7,9 g | – | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 24 g | – | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 31 g | – | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 39 g | – | 4,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Peurankieli fileevain liha, grillattu, punnittu nahkoineen71 kcal / 100 g
- Peurakalauunissa paistettu73 kcal / 100 g
- Merikieliraaka80 kcal / 100 g
- Kieliraaka70 kcal / 100 g
- Pikkupallasleivitetty, paistettu206 kcal / 100 g
- Kielikampelapakastettu, haudutettu66 kcal / 100 g
- Punakampelavain lihaa, paistettu99 kcal / 100 g
- Merianturavalmistettu mikroaaltouunissa, ilman lisättyjä aineksia116 kcal / 100 g
- Lattakalatkypsennetty, kuumakäsitelty86 kcal / 100 g
- Pikkupeuraskielihöyrytetty98 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Peurankieli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peurankieli?
Määrä 100 g ruokaa Peurankieli sisältää 78 kcal, 16 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peurankieli?
Määrä 50 g ruokaa Peurankieli sisältää 39 kcal, 7,9 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peurankieli?
Määrä 150 g ruokaa Peurankieli sisältää 117 kcal, 24 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peurankieli?
Määrä 200 g ruokaa Peurankieli sisältää 156 kcal, 31 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peurankieli?
Määrä 250 g ruokaa Peurankieli sisältää 196 kcal, 39 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26060 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
