Tiedä, mitä lautasellasi on
Mulperi
Kalorit ja ravintoarvot
kokonainen hedelmä, raaka
36
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,3 g
HH8,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 36 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 8,1 g 3%
- Sokerit 8,1 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 19 mg 21%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 1,9 µg 6%
- Folaatti (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36 mg 3%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 48 mg 4%
- Kalium 260 mg 6%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,9 mg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,3 g | 8,1 g | – |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 4,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 54 | 2 g | 12 g | – |
| 200 g | 200 g | 72 | 2,6 g | 16 g | – |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,3 g | 20 g | – |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Mulperi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mulperi?
Määrä 100 g ruokaa Mulperi sisältää 36 kcal, 1,3 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mulperi?
Määrä 50 g ruokaa Mulperi sisältää 18 kcal, 0,7 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mulperi?
Määrä 150 g ruokaa Mulperi sisältää 54 kcal, 2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mulperi?
Määrä 200 g ruokaa Mulperi sisältää 72 kcal, 2,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mulperi?
Määrä 250 g ruokaa Mulperi sisältää 90 kcal, 3,3 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-168 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
