Tiedä, mitä lautasellasi on
Musta mulperi
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Proteiini1,4 g
HH8,1 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 8,1 g 3%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 8,1 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,75 µg 0%
- C-vitamiini 36,4 mg 40%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 7,8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,62 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39 mg 3%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 38 mg 3%
- Kalium 194 mg 4%
- Sinkki 0,12 mg 1%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 1,1 mg 48%
- Jodi 0,4 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,4 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,7 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | – | 2,2 g | 12 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | – | 2,9 g | 16 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | – | 3,6 g | 20 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mulperiraaka43 kcal / 100 g
- Karhunvatukkaraaka43 kcal / 100 g
- Metsäkarhunvatukkaraaka52 kcal / 100 g
- Mustaherukkaraaka69 kcal / 100 g
- Mustatryffeliraaka
- Isot šeirafitraaka
- Karhunvatukatpakastettu, makeuttamaton64 kcal / 100 g
- Musta luumukivetty, raaka46 kcal / 100 g
- Mustaretikkaraaka28 kcal / 100 g
- Mustikkaraaka57 kcal / 100 g
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 13071 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
