Tiedä, mitä lautasellasi on
Metsäkarhunvatukka
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
52
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,8 g
HH6,6 g
Rasva1,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 52 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 6,6 g 2%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3,2 g 11%
- Sokerit 3,7 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,3 µg 0%
- C-vitamiini 4,7 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,91 mg 6%
- K-vitamiini 5,9 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,31 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,21 mg 1%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosfori 11 mg 1%
- Kalium 75 mg 2%
- Sinkki 0,15 mg 1%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 0,28 mg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,8 g | 6,6 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,4 g | 3,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1,3 g | 10 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 1,7 g | 13 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2,1 g | 17 g | 2,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karhunvatukkaraaka43 kcal / 100 g
- Metsäkarhunvatukatraaka, alaskan alkuperäisasukkaat52 kcal / 100 g
- Metsävadelmaraaka62 kcal / 100 g
- Metsämustikkaraaka61 kcal / 100 g
- Musta mulperiraaka
- Karhunvatukatpakastettu, makeuttamaton64 kcal / 100 g
- Tuore villi mustikkaalaskan alkuperäisasukas61 kcal / 100 g
- Puolukkapuolukka, raaka55 kcal / 100 g
- Huckleberryraaka37 kcal / 100 g
- Mustikkaraaka57 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Metsäkarhunvatukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Metsäkarhunvatukka?
Määrä 100 g ruokaa Metsäkarhunvatukka sisältää 52 kcal, 0,8 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Metsäkarhunvatukka?
Määrä 50 g ruokaa Metsäkarhunvatukka sisältää 26 kcal, 0,4 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Metsäkarhunvatukka?
Määrä 150 g ruokaa Metsäkarhunvatukka sisältää 78 kcal, 1,3 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Metsäkarhunvatukka?
Määrä 200 g ruokaa Metsäkarhunvatukka sisältää 104 kcal, 1,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Metsäkarhunvatukka?
Määrä 250 g ruokaa Metsäkarhunvatukka sisältää 130 kcal, 2,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6379 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
