Tiedä, mitä lautasellasi on
Metsävadelma
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
62
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,1 g
HH6,4 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 62 kcal —
- Proteiini 1,1 g 2%
- Hiilihydraatit 6,4 g 2%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 7,5 g 27%
- Sokerit 5,5 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 26,4 mg 29%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,57 mg 4%
- K-vitamiini 6,6 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 9,5 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36 mg 3%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 41 mg 3%
- Kalium 175 mg 4%
- Sinkki 0,47 mg 4%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,37 mg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,1 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,6 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1,7 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 2,2 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 2,8 g | 16 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vadelmaraaka32 kcal / 100 g
- Metsämustikkaraaka61 kcal / 100 g
- Metsäkarhunvatukkaraaka52 kcal / 100 g
- Vadelmatraakoja52 kcal / 100 g
- Puolukkapuolukka, raaka55 kcal / 100 g
- Metsäkarhunvatukatraaka, alaskan alkuperäisasukkaat52 kcal / 100 g
- Karhunvatukkaraaka43 kcal / 100 g
- Villi hedelmäkorjattu, raaka89 kcal / 100 g
- Huckleberryraaka37 kcal / 100 g
- Pakastetut vadelmatmakeuttamaton52 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Metsävadelma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Metsävadelma?
Määrä 100 g ruokaa Metsävadelma sisältää 62 kcal, 1,1 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Metsävadelma?
Määrä 50 g ruokaa Metsävadelma sisältää 31 kcal, 0,6 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Metsävadelma?
Määrä 150 g ruokaa Metsävadelma sisältää 93 kcal, 1,7 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Metsävadelma?
Määrä 200 g ruokaa Metsävadelma sisältää 124 kcal, 2,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Metsävadelma?
Määrä 250 g ruokaa Metsävadelma sisältää 155 kcal, 2,8 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6530 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
