Tiedä, mitä lautasellasi on
Mulperi
Kalorit ja ravintoarvot
kokonainen hedelmä, haudutettu, ilman sokeria
30
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,1 g
HH6,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 30 kcal —
- Proteiini 1,1 g 2%
- Hiilihydraatit 6,9 g 3%
- Sokerit 6,9 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 12 mg 13%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Biotiini (B7) 1,2 µg 4%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 41 mg 3%
- Kalium 220 mg 5%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,8 mg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,1 g | 6,9 g | – |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,6 g | 3,5 g | – |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,7 g | 10 g | – |
| 200 g | 200 g | 60 | 2,2 g | 14 g | – |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,8 g | 17 g | – |
Samankaltaiset ruoat
- Musta mulperiraaka
- Karhunvatukatpakastettu, makeuttamaton64 kcal / 100 g
- Vadelmailman sokeria haudutettu24 kcal / 100 g
- Kirsikkasokeriton haudutettu42 kcal / 100 g
- Mustaherukkailman sokeria haudutettu24 kcal / 100 g
- Loganmarjathaudutettu ilman sokers14 kcal / 100 g
- Aprikoosithaudutettu ilman sokeria, punnittu kivien kanssa25 kcal / 100 g
- Karhunvatukkaraaka43 kcal / 100 g
- Aprikoosikuivattu, haudutettu ilman sokeria77 kcal / 100 g
- Hedelmä tai marjathaudutetut63 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mulperi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mulperi?
Määrä 100 g ruokaa Mulperi sisältää 30 kcal, 1,1 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mulperi?
Määrä 50 g ruokaa Mulperi sisältää 15 kcal, 0,6 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mulperi?
Määrä 150 g ruokaa Mulperi sisältää 45 kcal, 1,7 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mulperi?
Määrä 200 g ruokaa Mulperi sisältää 60 kcal, 2,2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mulperi?
Määrä 250 g ruokaa Mulperi sisältää 75 kcal, 2,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-170 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
