Tiedä, mitä lautasellasi on
loganmarjat
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu ilman sokers
14
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,9 g
HH2,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 14 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 2,9 g 1%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 22 mg 24%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Biotiini (B7) 1,2 µg 4%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29 mg 2%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 20 mg 2%
- Kalium 220 mg 5%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,8 mg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,9 g | 2,9 g | – |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,5 g | 1,5 g | – |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,4 g | 4,4 g | – |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,8 g | 5,8 g | – |
| 250 g | 250 g | 35 | 2,3 g | 7,3 g | – |
Samankaltaiset ruoat
- Karhunvatukatilman sokeria haudutettu21 kcal / 100 g
- Vadelmailman sokeria haudutettu24 kcal / 100 g
- Loganmarjapakastettu55 kcal / 100 g
- Mulperikokonainen hedelmä, haudutettu, ilman sokeria30 kcal / 100 g
- Loganinmarjaraaka36 kcal / 100 g
- Mulperinmarjakokonainen hedelmä, haudutettu, sokerin kanssa65 kcal / 100 g
- Karhunvatukka ja omenahaudutettu sokerilla63 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta loganmarjat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa loganmarjat?
Määrä 100 g ruokaa loganmarjat sisältää 14 kcal, 0,9 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa loganmarjat?
Määrä 50 g ruokaa loganmarjat sisältää 7 kcal, 0,5 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa loganmarjat?
Määrä 150 g ruokaa loganmarjat sisältää 21 kcal, 1,4 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa loganmarjat?
Määrä 200 g ruokaa loganmarjat sisältää 28 kcal, 1,8 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa loganmarjat?
Määrä 250 g ruokaa loganmarjat sisältää 35 kcal, 2,3 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-135 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
