Tiedä, mitä lautasellasi on

Loganmarja

Kalorit ja ravintoarvot

sokerissa haudutettu

50
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,8 g
HH13 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 50 kcal —
  • Proteiini 0,8 g 2%
  • Hiilihydraatit 13 g 5%
  • Kuitu 2 g 7%
  • Sokerit 13 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 1 µg 0%
  • C-vitamiini 21 mg 23%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,38 mg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,04 mg 2%
  • Biotiini (B7) 1,1 µg 4%
  • Folaatti (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 27 mg 2%
  • Rauta 1,1 mg 6%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfori 18 mg 1%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Sinkki 0,3 mg 3%
  • Kupari 0,11 mg 12%
  • Mangaani 0,7 mg 30%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g500,8 g13 g–
50 g50 g250,4 g6,3 g–
150 g150 g751,2 g19 g–
200 g200 g1001,6 g25 g–
250 g250 g1252 g31 g–

Kysymyksiä ruoasta Loganmarja

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Loganmarja?

Määrä 100 g ruokaa Loganmarja sisältää 50 kcal, 0,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Loganmarja?

Määrä 50 g ruokaa Loganmarja sisältää 25 kcal, 0,4 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Loganmarja?

Määrä 150 g ruokaa Loganmarja sisältää 75 kcal, 1,2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Loganmarja?

Määrä 200 g ruokaa Loganmarja sisältää 100 kcal, 1,6 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Loganmarja?

Määrä 250 g ruokaa Loganmarja sisältää 125 kcal, 2 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 14-134 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan