Tiedä, mitä lautasellasi on

Punaherukka

Kalorit ja ravintoarvot

haudutettu sokerissa

53
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,9 g
HH13 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 53 kcal —
  • Proteiini 0,9 g 2%
  • Hiilihydraatit 13 g 5%
  • Kuitu 2,7 g 10%
  • Sokerit 13 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 3 µg 0%
  • C-vitamiini 23 mg 26%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,08 mg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,04 mg 1%
  • B6-vitamiini 0,03 mg 2%
  • Biotiini (B7) 1,5 µg 5%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 28 mg 2%
  • Rauta 0,9 mg 5%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfori 23 mg 2%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Sinkki 0,2 mg 2%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Mangaani 0,2 mg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g530,9 g13 g–
50 g50 g270,5 g6,7 g–
150 g150 g801,4 g20 g–
200 g200 g1061,8 g27 g–
250 g250 g1332,3 g33 g–

Kysymyksiä ruoasta Punaherukka

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punaherukka?

Määrä 100 g ruokaa Punaherukka sisältää 53 kcal, 0,9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punaherukka?

Määrä 50 g ruokaa Punaherukka sisältää 27 kcal, 0,5 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punaherukka?

Määrä 150 g ruokaa Punaherukka sisältää 80 kcal, 1,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punaherukka?

Määrä 200 g ruokaa Punaherukka sisältää 106 kcal, 1,8 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punaherukka?

Määrä 250 g ruokaa Punaherukka sisältää 133 kcal, 2,3 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 14-250 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan