Tiedä, mitä lautasellasi on
Mulperinmarja
Kalorit ja ravintoarvot
kokonainen hedelmä, haudutettu, sokerin kanssa
65
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1 g
HH16 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 65 kcal —
- Proteiini 1 g 2%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Sokerit 16 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 11 mg 12%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Biotiini (B7) 1,1 µg 4%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 37 mg 3%
- Kalium 200 mg 4%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,7 mg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1 g | 16 g | – |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,5 g | 8,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 98 | 1,5 g | 24 g | – |
| 200 g | 200 g | 130 | 2 g | 32 g | – |
| 250 g | 250 g | 163 | 2,5 g | 41 g | – |
Samankaltaiset ruoat
- Karhunvatukatsokerissa haudutettu56 kcal / 100 g
- Vadelmasokerissa haudutettu63 kcal / 100 g
- Mulperiraaka43 kcal / 100 g
- Karhunvatukka ja omenahaudutettu sokerilla63 kcal / 100 g
- Loganmarjasokerissa haudutettu50 kcal / 100 g
- Musta mulperiraaka
- Loganmarjathaudutettu ilman sokers14 kcal / 100 g
- Mustaherukkasokerissa haudutettu58 kcal / 100 g
- Kirsikkasokeriton haudutettu42 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mulperinmarja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mulperinmarja?
Määrä 100 g ruokaa Mulperinmarja sisältää 65 kcal, 1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mulperinmarja?
Määrä 50 g ruokaa Mulperinmarja sisältää 33 kcal, 0,5 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mulperinmarja?
Määrä 150 g ruokaa Mulperinmarja sisältää 98 kcal, 1,5 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mulperinmarja?
Määrä 200 g ruokaa Mulperinmarja sisältää 130 kcal, 2 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mulperinmarja?
Määrä 250 g ruokaa Mulperinmarja sisältää 163 kcal, 2,5 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-169 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
