Tiedä, mitä lautasellasi on
mustaherukka
Kalorit ja ravintoarvot
ilman sokeria haudutettu
24
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,8 g
HH5,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 24 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 5,6 g 2%
- Sokerit 5,6 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 130 mg 144%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,83 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Biotiini (B7) 1,5 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 51 mg 4%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 36 mg 3%
- Kalium 320 mg 7%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,3 mg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0,8 g | 5,6 g | – |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,4 g | 2,8 g | – |
| 150 g | 150 g | 36 | 1,2 g | 8,4 g | – |
| 200 g | 200 g | 48 | 1,6 g | 11 g | – |
| 250 g | 250 g | 60 | 2 g | 14 g | – |
Samankaltaiset ruoat
- Punaherukkahaudutettu ilman sokers17 kcal / 100 g
- Valkoisia viinimarjojahaudutettu ilman sokeria22 kcal / 100 g
- Karhunvatukatilman sokeria haudutettu21 kcal / 100 g
- Mustaherukat53 kcal / 100 g
- Vadelmailman sokeria haudutettu24 kcal / 100 g
- Eurooppalaiset mustaherukatraaka63 kcal / 100 g
- Kirsikkasokeriton haudutettu42 kcal / 100 g
- Keittokarviaismarjathaudutetut ilman sokeria16 kcal / 100 g
- Mulperikokonainen hedelmä, haudutettu, ilman sokeria30 kcal / 100 g
- Herukattuore46 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta mustaherukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa mustaherukka?
Määrä 100 g ruokaa mustaherukka sisältää 24 kcal, 0,8 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa mustaherukka?
Määrä 50 g ruokaa mustaherukka sisältää 12 kcal, 0,4 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa mustaherukka?
Määrä 150 g ruokaa mustaherukka sisältää 36 kcal, 1,2 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa mustaherukka?
Määrä 200 g ruokaa mustaherukka sisältää 48 kcal, 1,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa mustaherukka?
Määrä 250 g ruokaa mustaherukka sisältää 60 kcal, 2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-055 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
