Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaanviulu kyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
australialainen, tuotu, tuore, luuton, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 208 kcal —
- Proteiini 18 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 6,9 g 34%
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesteroli 66 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,49 mg 10%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- B12-vitamiini 2,7 µg 113%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 192 mg 15%
- Kalium 308 mg 7%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 7,1 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 1 annos | 28,4 g | 59 | 5,2 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 118 | 10 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 29 | 2,6 g | 0 g | 2 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 177 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9,2 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 46 g | 0 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, ilman sorkkaa, luullinen, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka131 kcal / 100 g
- Australialainen lampaanreiden keskisivutuotu, tuore, luullinen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvaan, raaka195 kcal / 100 g
- Luullinen lampaanreisinivunen tai -pihviuusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka206 kcal / 100 g
- Lampaan potkakyljys tai -pihvi luullauusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka126 kcal / 100 g
- Australialainen lampaanreiden keskisivu raakatuotu, tuore, luullinen, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, raaka143 kcal / 100 g
- Lammaspaistiaustralialainen, tuotu, tuore, ilman sorkkaa, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka175 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, potka ja ulkofylly, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, raaka135 kcal / 100 g
- Lampaanviulu puolikasaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka201 kcal / 100 g
- Lampaanpaisti sirloin puolikaserotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka261 kcal / 100 g
- Lampaan potka luullaaustralialainen, tuotu, tuore, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka122 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaanviulu kyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaanviulu kyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Lampaanviulu kyljykset sisältää 208 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Lampaanviulu kyljykset?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Lampaanviulu kyljykset sisältää 59 kcal, 5,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Lampaanviulu kyljykset?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Lampaanviulu kyljykset sisältää 118 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Lampaanviulu kyljykset?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Lampaanviulu kyljykset sisältää 29 kcal, 2,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Lampaanviulu kyljykset?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Lampaanviulu kyljykset sisältää 177 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Lampaanviulu kyljykset?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Lampaanviulu kyljykset sisältää 236 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaanviulu kyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Lampaanviulu kyljykset sisältää 104 kcal, 9,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaanviulu kyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Lampaanviulu kyljykset sisältää 312 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172582 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
