Tiedä, mitä lautasellasi on
Hapankaali
Kalorit ja ravintoarvot
lisäkkeen kanssa (kypsennettyä lihaa), pakattu
109
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,1 g
HH2,8 g
Rasva8,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 109 kcal —
- Proteiini 5,1 g 10%
- Hiilihydraatit 2,8 g 1%
- Rasva 8,1 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 552 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 9,1 mg 10%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,68 mg 4%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27,1 mg 2%
- Rauta 0,83 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 60,6 mg 5%
- Kalium 97,5 mg 2%
- Sinkki 0,84 mg 8%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Jodi 17,8 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 5,1 g | 2,8 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2,5 g | 1,4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7,6 g | 4,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 10 g | 5,6 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 13 g | 7 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Hapankaali
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hapankaali?
Määrä 100 g ruokaa Hapankaali sisältää 109 kcal, 5,1 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hapankaali?
Määrä 50 g ruokaa Hapankaali sisältää 55 kcal, 2,5 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hapankaali?
Määrä 150 g ruokaa Hapankaali sisältää 164 kcal, 7,6 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hapankaali?
Määrä 200 g ruokaa Hapankaali sisältää 218 kcal, 10 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hapankaali?
Määrä 250 g ruokaa Hapankaali sisältää 273 kcal, 13 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25003 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
