Tiedä, mitä lautasellasi on
Granaattiomena
Kalorit ja ravintoarvot
malto ilman kuorta, siemenineen, raaka
81
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,4 g
HH14 g
Rasva1,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 81 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 13 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 9 mg 10%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,23 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9,5 mg 1%
- Rauta 0,17 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 27 mg 2%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 0,22 mg 2%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,1 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,4 g | 14 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,7 g | 7,2 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,2 g | 22 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2,9 g | 29 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3,6 g | 36 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sitruunahedmäliha ilman kuorta ja siemeniä, raaka24 kcal / 100 g
- Appelsiinihedliha ilman kuorta, siemenetön, raaka42 kcal / 100 g
- Greippimalto ilman kuorta ja siemeniä, raaka34 kcal / 100 g
- Mangohedäliha ilman kuorta, kivetön, raaka71 kcal / 100 g
- Banaanihedelmäliha ilman kuorta, raaka88 kcal / 100 g
- Ananashedelmäliha ilman kuorta, raaka52 kcal / 100 g
- Omenamalto ilman kuorta, raaka, keskiarvo51 kcal / 100 g
- Kirsikkahedelmäliha ja kuori, kivetön, raaka54 kcal / 100 g
- Tomaattiraaka, keskimäärin19 kcal / 100 g
- Pomelon hedelmälihailman kuorta, ilman siemeniä, raaka38 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Granaattiomena
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Granaattiomena?
Määrä 100 g ruokaa Granaattiomena sisältää 81 kcal, 1,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Granaattiomena?
Määrä 50 g ruokaa Granaattiomena sisältää 41 kcal, 0,7 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Granaattiomena?
Määrä 150 g ruokaa Granaattiomena sisältää 122 kcal, 2,2 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Granaattiomena?
Määrä 200 g ruokaa Granaattiomena sisältää 162 kcal, 2,9 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Granaattiomena?
Määrä 250 g ruokaa Granaattiomena sisältää 203 kcal, 3,6 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 13018 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
