Tiedä, mitä lautasellasi on

Granaattiomena

Kalorit ja ravintoarvot

hedelmäliha ja siemenet

51
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,3 g
HH12 g
Rasva0,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 51 kcal —
  • Proteiini 1,3 g 3%
  • Hiilihydraatit 12 g 4%
  • Rasva 0,2 g 0%
  • Sokerit 12 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 5 µg 1%
  • C-vitamiini 13 mg 14%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,57 mg 11%
  • B6-vitamiini 0,31 mg 18%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Rauta 0,7 mg 4%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfori 29 mg 2%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Sinkki 0,4 mg 4%
  • Kupari 0,17 mg 19%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g511,3 g12 g0,2 g
50 g50 g260,7 g5,9 g0,1 g
150 g150 g772 g18 g0,3 g
200 g200 g1022,6 g24 g0,4 g
250 g250 g1283,3 g30 g0,5 g

Kysymyksiä ruoasta Granaattiomena

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Granaattiomena?

Määrä 100 g ruokaa Granaattiomena sisältää 51 kcal, 1,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Granaattiomena?

Määrä 50 g ruokaa Granaattiomena sisältää 26 kcal, 0,7 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Granaattiomena?

Määrä 150 g ruokaa Granaattiomena sisältää 77 kcal, 2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Granaattiomena?

Määrä 200 g ruokaa Granaattiomena sisältää 102 kcal, 2,6 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Granaattiomena?

Määrä 250 g ruokaa Granaattiomena sisältää 128 kcal, 3,3 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 14-226 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan