Tiedä, mitä lautasellasi on
alkuperäinen vehnäpuuro
Kalorit ja ravintoarvot
kuuma, pikainen, kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 370 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 1,5 g 2%
- Kuitu 3,6 g 13%
- Sokerit 22 g —
- Natrium 821 mg 36%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,71 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Biotiini (B7) 1,8 µg 6%
- Folaatti (B9) 22,8 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,3 mg 1%
- Rauta 12,9 mg 71%
- Magnesium 14,9 mg 4%
- Fosfori 143 mg 11%
- Kalium 107 mg 2%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Seleeni 20 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 12 g | 71 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 6,1 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 18 g | 107 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 24 g | 142 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 30 g | 178 g | 3,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cream of Wheat -viljatuotepikainen, kuiva366 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäpuurokuuma, pikainen, kuiva333 kcal / 100 g
- Cream of Wheat -vehnäpuurotavallinen, 10 minuutin keittoaika, kuiva370 kcal / 100 g
- Tavallinen vehnäpuurokuuma, kuiva382 kcal / 100 g
- Pikavehnäpuurokuuma, kuiva379 kcal / 100 g
- Farina-puurorikastettu, eri merkkejä, mm. Cream of Wheat, pikainen (1-3 minuuttia), kuiva360 kcal / 100 g
- Vehnäjauhopuuro omenalla ja kanelillakuuma, pikainen, kuiva379 kcal / 100 g
- Vehnäpuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, pikainen, kuiva374 kcal / 100 g
- Vehnäpuurotäydennetyt, useat merkit mukaan lukien CREAM OF WHEAT, pikainen (1-3 minuuttia), keitetty vedessä, suolaton55 kcal / 100 g
- Red River -vehnäpuurokuuma, kuiva, robin hood344 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta alkuperäinen vehnäpuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa alkuperäinen vehnäpuuro?
Määrä 100 g ruokaa alkuperäinen vehnäpuuro sisältää 370 kcal, 12 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa alkuperäinen vehnäpuuro?
Määrä 50 g ruokaa alkuperäinen vehnäpuuro sisältää 185 kcal, 6,1 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa alkuperäinen vehnäpuuro?
Määrä 150 g ruokaa alkuperäinen vehnäpuuro sisältää 555 kcal, 18 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa alkuperäinen vehnäpuuro?
Määrä 200 g ruokaa alkuperäinen vehnäpuuro sisältää 740 kcal, 24 g proteiinia, 142 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa alkuperäinen vehnäpuuro?
Määrä 250 g ruokaa alkuperäinen vehnäpuuro sisältää 925 kcal, 30 g proteiinia, 178 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1403 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
