Tiedä, mitä lautasellasi on
pikavehnäpuuro
Kalorit ja ravintoarvot
kuuma, kuiva
379
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH73 g
Rasva1,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 379 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 73 g 27%
- Rasva 1,3 g 2%
- Kuitu 3,6 g 13%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 286 mg 12%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,71 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Biotiini (B7) 2,4 µg 8%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,3 mg 1%
- Rauta 12,9 mg 71%
- Magnesium 17,9 mg 4%
- Fosfori 179 mg 14%
- Kalium 129 mg 3%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Seleeni 20 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 13 g | 73 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 6,4 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 19 g | 110 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 26 g | 146 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 32 g | 183 g | 3,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tavallinen vehnäpuurokuuma, kuiva382 kcal / 100 g
- Alkuperäinen vehnäpuurokuuma, pikainen, kuiva370 kcal / 100 g
- Cream of Wheat -puurokypsennysaika 1 minuutti, kuiva359 kcal / 100 g
- Cream of Wheat -vehnäpuurotavallinen, 10 minuutin keittoaika, kuiva370 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäpuurokuuma, pikainen, kuiva333 kcal / 100 g
- Vehnäjauhopuuro omenalla ja kanelillakuuma, pikainen, kuiva379 kcal / 100 g
- Riisipuurokuuma, kuiva370 kcal / 100 g
- Vehnäpuurotäydennetyt, useat merkit mukaan lukien CREAM OF WHEAT, pikainen (1-3 minuuttia), keitetty vedessä, suolaton55 kcal / 100 g
- Farina-puurorikastettu, eri merkkejä, mm. Cream of Wheat, pikainen (1-3 minuuttia), kuiva360 kcal / 100 g
- Red River -vehnäpuurokuuma, kuiva, robin hood344 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta pikavehnäpuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa pikavehnäpuuro?
Määrä 100 g ruokaa pikavehnäpuuro sisältää 379 kcal, 13 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa pikavehnäpuuro?
Määrä 50 g ruokaa pikavehnäpuuro sisältää 190 kcal, 6,4 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa pikavehnäpuuro?
Määrä 150 g ruokaa pikavehnäpuuro sisältää 569 kcal, 19 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa pikavehnäpuuro?
Määrä 200 g ruokaa pikavehnäpuuro sisältää 758 kcal, 26 g proteiinia, 146 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa pikavehnäpuuro?
Määrä 250 g ruokaa pikavehnäpuuro sisältää 948 kcal, 32 g proteiinia, 183 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1399 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
