Tiedä, mitä lautasellasi on
vehnäjauhopuuro omenalla ja kanelilla
Kalorit ja ravintoarvot
kuuma, pikainen, kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 379 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 79 g 29%
- Rasva 1,1 g 1%
- Kuitu 3,7 g 13%
- Sokerit 44 g —
- Natrium 686 mg 30%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,71 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25,7 mg 2%
- Rauta 12,6 mg 70%
- Magnesium 22,9 mg 5%
- Fosfori 97,4 mg 8%
- Kalium 186 mg 4%
- Sinkki 0,57 mg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 7,4 g | 79 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,7 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 11 g | 119 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 15 g | 158 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 19 g | 198 g | 2,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnäpuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, pikainen, kuiva374 kcal / 100 g
- Alkuperäinen vehnäpuurokuuma, pikainen, kuiva370 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro omenalla ja kanelillapikainen, omena ja kaneli, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Cream of Wheat -viljatuotepikainen, kuiva366 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäpuurokuuma, pikainen, kuiva333 kcal / 100 g
- Tavallinen vehnäpuurokuuma, kuiva382 kcal / 100 g
- Vähäsokerinen pikakaurapuuro omenalla ja kanelillakuuma, kuiva, quaker385 kcal / 100 g
- Pikavehnäpuurokuuma, kuiva379 kcal / 100 g
- Cream of Wheat -vehnäpuurotavallinen, 10 minuutin keittoaika, kuiva370 kcal / 100 g
- Quaker pikakaurapuuroomena ja kaneli, kuiva366 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vehnäjauhopuuro omenalla ja kanelilla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vehnäjauhopuuro omenalla ja kanelilla?
Määrä 100 g ruokaa vehnäjauhopuuro omenalla ja kanelilla sisältää 379 kcal, 7,4 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vehnäjauhopuuro omenalla ja kanelilla?
Määrä 50 g ruokaa vehnäjauhopuuro omenalla ja kanelilla sisältää 190 kcal, 3,7 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vehnäjauhopuuro omenalla ja kanelilla?
Määrä 150 g ruokaa vehnäjauhopuuro omenalla ja kanelilla sisältää 569 kcal, 11 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vehnäjauhopuuro omenalla ja kanelilla?
Määrä 200 g ruokaa vehnäjauhopuuro omenalla ja kanelilla sisältää 758 kcal, 15 g proteiinia, 158 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vehnäjauhopuuro omenalla ja kanelilla?
Määrä 250 g ruokaa vehnäjauhopuuro omenalla ja kanelilla sisältää 948 kcal, 19 g proteiinia, 198 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1470 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
