Tiedä, mitä lautasellasi on
tavallinen vehnäpuuro
Kalorit ja ravintoarvot
kuuma, kuiva
382
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH73 g
Rasva1,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 382 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 73 g 27%
- Rasva 1,3 g 2%
- Kuitu 3,9 g 14%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 3,6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,71 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,3 mg 1%
- Rauta 12,9 mg 71%
- Magnesium 17,9 mg 4%
- Fosfori 143 mg 11%
- Kalium 121 mg 3%
- Sinkki 0,71 mg 6%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Seleeni 20 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 13 g | 73 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6,6 g | 37 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 20 g | 110 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 26 g | 146 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 33 g | 183 g | 3,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pikavehnäpuurokuuma, kuiva379 kcal / 100 g
- Cream of Wheat -vehnäpuurotavallinen, 10 minuutin keittoaika, kuiva370 kcal / 100 g
- Alkuperäinen vehnäpuurokuuma, pikainen, kuiva370 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäpuurokuuma, pikainen, kuiva333 kcal / 100 g
- Cream of Wheat -viljatuotepikainen, kuiva366 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro tavallinenkuuma, kuiva382 kcal / 100 g
- Vehnäjauhopuuro omenalla ja kanelillakuuma, pikainen, kuiva379 kcal / 100 g
- Riisipuurokuuma, kuiva370 kcal / 100 g
- Kuumat täysvehnäpuuromurotkuiva342 kcal / 100 g
- Vehnäpuurotäydennetyt, useat merkit mukaan lukien CREAM OF WHEAT, pikainen (1-3 minuuttia), keitetty vedessä, suolaton55 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta tavallinen vehnäpuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa tavallinen vehnäpuuro?
Määrä 100 g ruokaa tavallinen vehnäpuuro sisältää 382 kcal, 13 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa tavallinen vehnäpuuro?
Määrä 50 g ruokaa tavallinen vehnäpuuro sisältää 191 kcal, 6,6 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa tavallinen vehnäpuuro?
Määrä 150 g ruokaa tavallinen vehnäpuuro sisältää 573 kcal, 20 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa tavallinen vehnäpuuro?
Määrä 200 g ruokaa tavallinen vehnäpuuro sisältää 764 kcal, 26 g proteiinia, 146 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa tavallinen vehnäpuuro?
Määrä 250 g ruokaa tavallinen vehnäpuuro sisältää 955 kcal, 33 g proteiinia, 183 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1397 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
