Tiedä, mitä lautasellasi on
vehnäpuuro
Kalorit ja ravintoarvot
täydennetyt, useat merkit mukaan lukien CREAM OF WHEAT, pikainen (1-3 minuuttia), keitetty vedessä, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 55 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 77 µg 19%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 3,5 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 97 mg 7%
- Rauta 5,3 mg 30%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 37 mg 3%
- Kalium 23 mg 0%
- Sinkki 0,23 mg 2%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 12,8 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,8 g | 10 g | 0,3 g |
| 1 annos | 240 g | 132 | 4,4 g | 24 g | 0,8 g |
| 2 annosta | 480 g | 264 | 8,7 g | 49 g | 1,6 g |
| ½ annosta | 120 g | 66 | 2,2 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 720 g | 396 | 13 g | 73 g | 2,4 g |
| 4 annosta | 960 g | 528 | 18 g | 97 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,9 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,6 g | 20 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4,6 g | 25 g | 0,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cream of Wheat -vehnäpuurotavallinen, 10 minuutin keittoaika, kuiva370 kcal / 100 g
- Alkuperäinen vehnäpuurokuuma, pikainen, valmistettu49 kcal / 100 g
- Tavallinen vehnäpuurokuuma, valmistettu33 kcal / 100 g
- Malt-O-Meal Farina -lämmin vehnäpuurokuiva365 kcal / 100 g
- Vehnäpuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, pikainen, valmistettu66 kcal / 100 g
- Cream of Wheat -viljatuotepikainen, kuiva366 kcal / 100 g
- Cream of Wheat -puurokypsennysaika 2 1/2 minuuttia, keitetty vedessä, mikroaaltouunissa, suolaton52 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäpuurokuuma, pikainen, valmistettu veteen51 kcal / 100 g
- Pikavehnäpuurokuuma, valmistettu52 kcal / 100 g
- Riisimuropuurokeitetty veteen, suolattu52 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vehnäpuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vehnäpuuro?
Määrä 100 g ruokaa vehnäpuuro sisältää 55 kcal, 1,8 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (240 g) ruokaa vehnäpuuro?
Määrä 1 annos (240 g) ruokaa vehnäpuuro sisältää 132 kcal, 4,4 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (480 g) ruokaa vehnäpuuro?
Määrä 2 annosta (480 g) ruokaa vehnäpuuro sisältää 264 kcal, 8,7 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (120 g) ruokaa vehnäpuuro?
Määrä ½ annosta (120 g) ruokaa vehnäpuuro sisältää 66 kcal, 2,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (720 g) ruokaa vehnäpuuro?
Määrä 3 annosta (720 g) ruokaa vehnäpuuro sisältää 396 kcal, 13 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (960 g) ruokaa vehnäpuuro?
Määrä 4 annosta (960 g) ruokaa vehnäpuuro sisältää 528 kcal, 18 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vehnäpuuro?
Määrä 50 g ruokaa vehnäpuuro sisältää 28 kcal, 0,9 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vehnäpuuro?
Määrä 150 g ruokaa vehnäpuuro sisältää 83 kcal, 2,7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171659 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
