Tiedä, mitä lautasellasi on
Farina-puuro
Kalorit ja ravintoarvot
rikastettu, keitetty veteen, suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 53 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 126 mg 5%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 77 µg 19%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 3,5 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 97 mg 7%
- Rauta 5,3 mg 30%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 37 mg 3%
- Kalium 23 mg 0%
- Sinkki 0,23 mg 2%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 3 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1,8 g | 10 g | 0,3 g |
| 1 annos | 233 g | 123 | 4,2 g | 24 g | 0,8 g |
| 2 annosta | 466 g | 247 | 8,5 g | 47 g | 1,6 g |
| ½ annosta | 116,5 g | 62 | 2,1 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 699 g | 370 | 13 g | 71 g | 2,4 g |
| 4 annosta | 932 g | 494 | 17 g | 94 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,9 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 2,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 3,6 g | 20 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 4,6 g | 25 g | 0,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cream of Wheat -viljatuotepikainen, kuiva366 kcal / 100 g
- Wheatena-puurokypsennetty, vedellä, suolalla59 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäpuurokuuma, pikainen, valmistettu veteen51 kcal / 100 g
- Riisimuropuurokeitetty veteen, suolattu52 kcal / 100 g
- Tavallinen vehnäpuurokuuma, valmistettu33 kcal / 100 g
- Cream of Wheat -puurokypsennysaika 2 1/2 minuuttia, keitetty vedessä, mikroaaltouunissa, suolaton52 kcal / 100 g
- Alkuperäinen vehnäpuurokuuma, pikainen, valmistettu49 kcal / 100 g
- Pikavehnäpuurokuuma, valmistettu52 kcal / 100 g
- Suurimotkeitetty31 kcal / 100 g
- Keltainen maissisuurimotavallinen, pikainen, täydennetyt, keitetty vedessä, suolainen65 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Farina-puuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Farina-puuro?
Määrä 100 g ruokaa Farina-puuro sisältää 53 kcal, 1,8 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (233 g) ruokaa Farina-puuro?
Määrä 1 annos (233 g) ruokaa Farina-puuro sisältää 123 kcal, 4,2 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (466 g) ruokaa Farina-puuro?
Määrä 2 annosta (466 g) ruokaa Farina-puuro sisältää 247 kcal, 8,5 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (116,5 g) ruokaa Farina-puuro?
Määrä ½ annosta (116,5 g) ruokaa Farina-puuro sisältää 62 kcal, 2,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (699 g) ruokaa Farina-puuro?
Määrä 3 annosta (699 g) ruokaa Farina-puuro sisältää 370 kcal, 13 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (932 g) ruokaa Farina-puuro?
Määrä 4 annosta (932 g) ruokaa Farina-puuro sisältää 494 kcal, 17 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Farina-puuro?
Määrä 50 g ruokaa Farina-puuro sisältää 27 kcal, 0,9 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Farina-puuro?
Määrä 150 g ruokaa Farina-puuro sisältää 80 kcal, 2,7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173917 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
