Tiedä, mitä lautasellasi on
alkuperäinen vehnäpuuro
Kalorit ja ravintoarvot
kuuma, pikainen, valmistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 49 kcal —
- Proteiini 1,6 g 3%
- Hiilihydraatit 9,4 g 3%
- Rasva 0,2 g 0%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 109 mg 5%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- Biotiini (B7) 0,33 µg 1%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1,9 mg 0%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosfori 18,9 mg 2%
- Kalium 14,2 mg 0%
- Sinkki 0,14 mg 1%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Seleeni 2,7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1,6 g | 9,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,8 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 2,5 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 3,3 g | 19 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 4,1 g | 24 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tavallinen vehnäpuurokuuma, valmistettu33 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäpuurokuuma, pikainen, kuiva333 kcal / 100 g
- Cream of Wheat -vehnäpuurotavallinen, 10 minuutin keittoaika, kuiva370 kcal / 100 g
- Cream of Wheat -viljatuotepikainen, kuiva366 kcal / 100 g
- Pikavehnäpuurokuuma, valmistettu52 kcal / 100 g
- Vehnäjauhopuuro omenalla ja kanelillakuuma, pikainen, valmistettu66 kcal / 100 g
- Vehnäpuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, pikainen, valmistettu66 kcal / 100 g
- Vehnäpuurotäydennetyt, useat merkit mukaan lukien CREAM OF WHEAT, pikainen (1-3 minuuttia), keitetty vedessä, suolaton55 kcal / 100 g
- Farina-puurorikastettu, eri merkkejä, mm. Cream of Wheat, pikainen (1-3 minuuttia), kuiva360 kcal / 100 g
- Red River -vehnäpuurokuuma, valmistettu, robin hood64 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta alkuperäinen vehnäpuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa alkuperäinen vehnäpuuro?
Määrä 100 g ruokaa alkuperäinen vehnäpuuro sisältää 49 kcal, 1,6 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa alkuperäinen vehnäpuuro?
Määrä 50 g ruokaa alkuperäinen vehnäpuuro sisältää 25 kcal, 0,8 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa alkuperäinen vehnäpuuro?
Määrä 150 g ruokaa alkuperäinen vehnäpuuro sisältää 74 kcal, 2,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa alkuperäinen vehnäpuuro?
Määrä 200 g ruokaa alkuperäinen vehnäpuuro sisältää 98 kcal, 3,3 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa alkuperäinen vehnäpuuro?
Määrä 250 g ruokaa alkuperäinen vehnäpuuro sisältää 123 kcal, 4,1 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1404 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
