Tiedä, mitä lautasellasi on
pikavehnäpuuro
Kalorit ja ravintoarvot
kuuma, valmistettu
52
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,8 g
HH10 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 52 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 0,2 g 0%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 39,1 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- Biotiini (B7) 0,33 µg 1%
- Folaatti (B9) 4,1 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 2 mg 0%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 2,4 mg 1%
- Fosfori 24,4 mg 2%
- Kalium 17,6 mg 0%
- Sinkki 0,15 mg 1%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Seleeni 2,7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1,8 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,9 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2,6 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3,5 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 4,4 g | 25 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tavallinen vehnäpuurokuuma, valmistettu33 kcal / 100 g
- Alkuperäinen vehnäpuurokuuma, pikainen, valmistettu49 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäpuurokuuma, pikainen, valmistettu veteen51 kcal / 100 g
- Vehnäjauhopuuro omenalla ja kanelillakuuma, pikainen, valmistettu66 kcal / 100 g
- Cream of Wheat -viljatuotepikainen, kuiva366 kcal / 100 g
- Cream of Wheat -vehnäpuurotavallinen, 10 minuutin keittoaika, kuiva370 kcal / 100 g
- Vehnäpuurotäydennetyt, useat merkit mukaan lukien CREAM OF WHEAT, pikainen (1-3 minuuttia), keitetty vedessä, suolaton55 kcal / 100 g
- Vehnäpuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, pikainen, valmistettu66 kcal / 100 g
- Pikakaurapuurokuuma viljapuuro, kaura, kuiva, Quaker388 kcal / 100 g
- Farina-puurorikastettu, eri merkkejä, mm. Cream of Wheat, pikainen (1-3 minuuttia), kuiva360 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta pikavehnäpuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa pikavehnäpuuro?
Määrä 100 g ruokaa pikavehnäpuuro sisältää 52 kcal, 1,8 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa pikavehnäpuuro?
Määrä 50 g ruokaa pikavehnäpuuro sisältää 26 kcal, 0,9 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa pikavehnäpuuro?
Määrä 150 g ruokaa pikavehnäpuuro sisältää 78 kcal, 2,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa pikavehnäpuuro?
Määrä 200 g ruokaa pikavehnäpuuro sisältää 104 kcal, 3,5 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa pikavehnäpuuro?
Määrä 250 g ruokaa pikavehnäpuuro sisältää 130 kcal, 4,4 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1400 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
