Tiedä, mitä lautasellasi on
Cream of Wheat -puuro
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennysaika 2 1/2 minuuttia, keitetty vedessä, mikroaaltouunissa, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 52 kcal —
- Proteiini 1,9 g 4%
- Hiilihydraatit 9,4 g 3%
- Rasva 0,4 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 45 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,72 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 32 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 131 mg 10%
- Rauta 5 mg 28%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 57 mg 5%
- Kalium 26 mg 1%
- Sinkki 0,26 mg 2%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,23 mg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1,9 g | 9,4 g | 0,4 g |
| 1 annos | 231 g | 120 | 4,3 g | 22 g | 0,9 g |
| 2 annosta | 462 g | 240 | 8,7 g | 43 g | 1,7 g |
| ½ annosta | 115,5 g | 60 | 2,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 693 g | 360 | 13 g | 65 g | 2,6 g |
| 4 annosta | 924 g | 480 | 17 g | 87 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,9 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2,8 g | 14 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3,8 g | 19 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 4,7 g | 24 g | 0,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnäpuurotäydennetyt, useat merkit mukaan lukien CREAM OF WHEAT, pikainen (1-3 minuuttia), keitetty vedessä, suolaton55 kcal / 100 g
- Alkuperäinen vehnäpuurokuuma, pikainen, valmistettu49 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäpuurokuuma, pikainen, valmistettu veteen51 kcal / 100 g
- Tavallinen vehnäpuurokuuma, valmistettu33 kcal / 100 g
- Pikavehnäpuurokuuma, valmistettu52 kcal / 100 g
- Riisimuropuurokeitetty veteen, suolattu52 kcal / 100 g
- Farina-puurorikastettu, keitetty veteen, suolattu53 kcal / 100 g
- Vehnäjauhopuuro omenalla ja kanelillakuuma, pikainen, valmistettu66 kcal / 100 g
- Wheatena-puurokypsennetty, vedellä, suolalla59 kcal / 100 g
- Vehnäpuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, pikainen, valmistettu66 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cream of Wheat -puuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cream of Wheat -puuro?
Määrä 100 g ruokaa Cream of Wheat -puuro sisältää 52 kcal, 1,9 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (231 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro?
Määrä 1 annos (231 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro sisältää 120 kcal, 4,3 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (462 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro?
Määrä 2 annosta (462 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro sisältää 240 kcal, 8,7 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (115,5 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro?
Määrä ½ annosta (115,5 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro sisältää 60 kcal, 2,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (693 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro?
Määrä 3 annosta (693 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro sisältää 360 kcal, 13 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (924 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro?
Määrä 4 annosta (924 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro sisältää 480 kcal, 17 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cream of Wheat -puuro?
Määrä 50 g ruokaa Cream of Wheat -puuro sisältää 26 kcal, 0,9 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cream of Wheat -puuro?
Määrä 150 g ruokaa Cream of Wheat -puuro sisältää 78 kcal, 2,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173009 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
