Tiedä, mitä lautasellasi on
Cream of Wheat -puuro
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennysaika 2 1/2 minuuttia, keitetty vedessä, liedellä, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 56 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 34 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 104 mg 8%
- Rauta 4,1 mg 23%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 47 mg 4%
- Kalium 23 mg 0%
- Sinkki 0,22 mg 2%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,19 mg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 1 annos | 244 g | 137 | 3,5 g | 27 g | 0,5 g |
| 2 annosta | 488 g | 273 | 7 g | 54 g | 1 g |
| ½ annosta | 122 g | 68 | 1,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 732 g | 410 | 11 g | 81 g | 1,5 g |
| 4 annosta | 976 g | 547 | 14 g | 108 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,7 g | 5,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2,2 g | 17 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,9 g | 22 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3,6 g | 28 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnäpuurotäydennetyt, useat merkit mukaan lukien CREAM OF WHEAT, pikainen (1-3 minuuttia), keitetty vedessä, suolaton55 kcal / 100 g
- Alkuperäinen vehnäpuurokuuma, pikainen, valmistettu49 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäpuurokuuma, pikainen, valmistettu veteen51 kcal / 100 g
- Riisimuropuurokeitetty veteen, suolattu52 kcal / 100 g
- Tavallinen vehnäpuurokuuma, valmistettu33 kcal / 100 g
- Pikavehnäpuurokuuma, valmistettu52 kcal / 100 g
- Farina-puurorikastettu, eri merkkejä, mm. Cream of Wheat, pikainen (1-3 minuuttia), kuiva360 kcal / 100 g
- Vehnäjauhopuuro omenalla ja kanelillakuuma, pikainen, valmistettu66 kcal / 100 g
- Wheatena-puurokypsennetty, vedellä, suolalla59 kcal / 100 g
- Vehnäpuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, pikainen, valmistettu66 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cream of Wheat -puuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cream of Wheat -puuro?
Määrä 100 g ruokaa Cream of Wheat -puuro sisältää 56 kcal, 1,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (244 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro?
Määrä 1 annos (244 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro sisältää 137 kcal, 3,5 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (488 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro?
Määrä 2 annosta (488 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro sisältää 273 kcal, 7 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro?
Määrä ½ annosta (122 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro sisältää 68 kcal, 1,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (732 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro?
Määrä 3 annosta (732 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro sisältää 410 kcal, 11 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (976 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro?
Määrä 4 annosta (976 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro sisältää 547 kcal, 14 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cream of Wheat -puuro?
Määrä 50 g ruokaa Cream of Wheat -puuro sisältää 28 kcal, 0,7 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cream of Wheat -puuro?
Määrä 150 g ruokaa Cream of Wheat -puuro sisältää 84 kcal, 2,2 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173008 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
