Tiedä, mitä lautasellasi on
Cream of Wheat -puuro
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennysaika 1 minuutti, keitetty vedessä, liedellä, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 56 kcal —
- Proteiini 1,7 g 3%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,84 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 26 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 125 mg 10%
- Rauta 4,7 mg 26%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 27 mg 2%
- Kalium 23 mg 0%
- Sinkki 0,26 mg 2%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,23 mg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,7 g | 11 g | 0,4 g |
| 1 annos | 245 g | 137 | 4 g | 26 g | 1 g |
| 2 annosta | 490 g | 274 | 8,1 g | 53 g | 2,1 g |
| ½ annosta | 122,5 g | 69 | 2 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 735 g | 412 | 12 g | 79 g | 3,1 g |
| 4 annosta | 980 g | 549 | 16 g | 105 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,8 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2,5 g | 16 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 3,3 g | 22 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 4,1 g | 27 g | 1,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnäpuurotäydennetyt, useat merkit mukaan lukien CREAM OF WHEAT, pikainen (1-3 minuuttia), keitetty vedessä, suolaton55 kcal / 100 g
- Alkuperäinen vehnäpuurokuuma, pikainen, valmistettu49 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäpuurokuuma, pikainen, valmistettu veteen51 kcal / 100 g
- Riisimuropuurokeitetty veteen, suolattu52 kcal / 100 g
- Pikavehnäpuurokuuma, valmistettu52 kcal / 100 g
- Tavallinen vehnäpuurokuuma, valmistettu33 kcal / 100 g
- Farina-puurorikastettu, eri merkkejä, mm. Cream of Wheat, pikainen (1-3 minuuttia), kuiva360 kcal / 100 g
- Wheatena-puurokypsennetty, vedellä, suolalla59 kcal / 100 g
- Vehnäjauhopuuro omenalla ja kanelillakuuma, pikainen, valmistettu66 kcal / 100 g
- Vehnäpuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, pikainen, valmistettu66 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cream of Wheat -puuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cream of Wheat -puuro?
Määrä 100 g ruokaa Cream of Wheat -puuro sisältää 56 kcal, 1,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (245 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro?
Määrä 1 annos (245 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro sisältää 137 kcal, 4 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (490 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro?
Määrä 2 annosta (490 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro sisältää 274 kcal, 8,1 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro?
Määrä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro sisältää 69 kcal, 2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (735 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro?
Määrä 3 annosta (735 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro sisältää 412 kcal, 12 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (980 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro?
Määrä 4 annosta (980 g) ruokaa Cream of Wheat -puuro sisältää 549 kcal, 16 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cream of Wheat -puuro?
Määrä 50 g ruokaa Cream of Wheat -puuro sisältää 28 kcal, 0,8 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cream of Wheat -puuro?
Määrä 150 g ruokaa Cream of Wheat -puuro sisältää 84 kcal, 2,5 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173011 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
