Tiedä, mitä lautasellasi on
Cream of Wheat -viljatuote
Kalorit ja ravintoarvot
pikainen, valmistettu veteen, ilman suolaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 62 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 12 g 5%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 102 mg 4%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 232 µg 26%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,08 mg 2%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 62 µg 16%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 64 mg 5%
- Rauta 5 mg 28%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfori 18 mg 1%
- Kalium 20 mg 0%
- Sinkki 0,17 mg 2%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 3,5 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 1 annos | 241 g | 149 | 4,4 g | 30 g | 0,6 g |
| 2 annosta | 482 g | 299 | 8,9 g | 60 g | 1,2 g |
| ½ annosta | 120,5 g | 75 | 2,2 g | 15 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 723 g | 448 | 13 g | 90 g | 1,7 g |
| 4 annosta | 964 g | 598 | 18 g | 120 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,9 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2,8 g | 19 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3,7 g | 25 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4,6 g | 31 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Alkuperäinen vehnäpuurokuuma, pikainen, valmistettu49 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäpuurokuuma, pikainen, valmistettu veteen51 kcal / 100 g
- Vehnäpuurotäydennetyt, useat merkit mukaan lukien CREAM OF WHEAT, pikainen (1-3 minuuttia), keitetty vedessä, suolaton55 kcal / 100 g
- Tavallinen vehnäpuurokuuma, valmistettu33 kcal / 100 g
- Pikavehnäpuurokuuma, valmistettu52 kcal / 100 g
- Riisimuropuurokeitetty veteen, suolattu52 kcal / 100 g
- Farina-puurorikastettu, keitetty veteen, suolattu53 kcal / 100 g
- Vehnäjauhopuuro omenalla ja kanelillakuuma, pikainen, valmistettu66 kcal / 100 g
- Vehnäpuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, pikainen, valmistettu66 kcal / 100 g
- Wheatena-puurokypsennetty, vedellä, suolalla59 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cream of Wheat -viljatuote
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cream of Wheat -viljatuote?
Määrä 100 g ruokaa Cream of Wheat -viljatuote sisältää 62 kcal, 1,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (241 g) ruokaa Cream of Wheat -viljatuote?
Määrä 1 annos (241 g) ruokaa Cream of Wheat -viljatuote sisältää 149 kcal, 4,4 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (482 g) ruokaa Cream of Wheat -viljatuote?
Määrä 2 annosta (482 g) ruokaa Cream of Wheat -viljatuote sisältää 299 kcal, 8,9 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (120,5 g) ruokaa Cream of Wheat -viljatuote?
Määrä ½ annosta (120,5 g) ruokaa Cream of Wheat -viljatuote sisältää 75 kcal, 2,2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (723 g) ruokaa Cream of Wheat -viljatuote?
Määrä 3 annosta (723 g) ruokaa Cream of Wheat -viljatuote sisältää 448 kcal, 13 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (964 g) ruokaa Cream of Wheat -viljatuote?
Määrä 4 annosta (964 g) ruokaa Cream of Wheat -viljatuote sisältää 598 kcal, 18 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cream of Wheat -viljatuote?
Määrä 50 g ruokaa Cream of Wheat -viljatuote sisältää 31 kcal, 0,9 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cream of Wheat -viljatuote?
Määrä 150 g ruokaa Cream of Wheat -viljatuote sisältää 93 kcal, 2,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173902 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
