Tiedä, mitä lautasellasi on
Red River -vehnäpuuro
Kalorit ja ravintoarvot
kuuma, kuiva, robin hood
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 344 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 60 g 22%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 12 g 43%
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesteroli 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,74 mg 15%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Biotiini (B7) 10,4 µg 35%
- Folaatti (B9) 53,8 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39 mg 3%
- Rauta 4 mg 22%
- Magnesium 52,5 mg 13%
- Fosfori 180 mg 14%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Seleeni 63,3 µg 115%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 12 g | 60 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6 g | 30 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 18 g | 90 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 24 g | 120 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 30 g | 150 g | 8,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Alkuperäinen vehnäpuurokuuma, pikainen, kuiva370 kcal / 100 g
- Tavallinen vehnäpuurokuuma, kuiva382 kcal / 100 g
- Cream of Wheat -vehnäpuurotavallinen, 10 minuutin keittoaika, kuiva370 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäpuurokuuma, pikainen, kuiva333 kcal / 100 g
- Cream of Wheat -viljatuotepikainen, kuiva366 kcal / 100 g
- Pikavehnäpuurokuuma, kuiva379 kcal / 100 g
- Robin Hood pikakaurapuuro kuivakuuma, minuutti, kuiva, robin hood381 kcal / 100 g
- Pikakauralohirobin hood, kuiva, robin hood381 kcal / 100 g
- Vehnäjauhopuuro omenalla ja kanelillakuuma, pikainen, kuiva379 kcal / 100 g
- Vehnäpuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, pikainen, kuiva374 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Red River -vehnäpuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Red River -vehnäpuuro?
Määrä 100 g ruokaa Red River -vehnäpuuro sisältää 344 kcal, 12 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Red River -vehnäpuuro?
Määrä 50 g ruokaa Red River -vehnäpuuro sisältää 172 kcal, 6 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Red River -vehnäpuuro?
Määrä 150 g ruokaa Red River -vehnäpuuro sisältää 516 kcal, 18 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Red River -vehnäpuuro?
Määrä 200 g ruokaa Red River -vehnäpuuro sisältää 688 kcal, 24 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Red River -vehnäpuuro?
Määrä 250 g ruokaa Red River -vehnäpuuro sisältää 860 kcal, 30 g proteiinia, 150 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5231 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
