Tudd, mi kerül a tányérodra
T-bone steak
Kalória- és tápértékadatok
ágyék, t-csont, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, főzött, sütött
288
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír18 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 288 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 7,5 g 38%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 68,1 mg 3%
- Koleszterin 72 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 7,2 mg 45%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,93 mg 19%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,5 µg 105%
- Kolin 58 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 27,1 mg 2%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 201 mg 16%
- Kálium 248 mg 5%
- Cink 5,9 mg 53%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 25,4 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 45 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 60 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 75 g | 0 g | 45 g |
Hasonló ételek
- Marha T-bone steaknyers211 kcal / 100 g
- T-csont steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, choice, nyers228 kcal / 100 g
- Porterhouse steakelkülöníthető sovány és zsíros, 1/8276 kcal / 100 g
- New York strip steakhátszín, csontmentes, zsíros és sovány, 3 mm-es (1/8) levágás, főtt, grillben sütött254 kcal / 100 g
- Tri-tip steakmarhahús, hátszín, alsó hátszín, sovány hús és zsír, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, grillezve265 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak elkülöníthető hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett189 kcal / 100 g
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, choice, főtt, grillezett273 kcal / 100 g
- Bélszín steakmarha, hátszín, csont nélkül, csak tisztítható sovány hús, 0" zsírra vágva, choice minőség, főtt, grillezett211 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es zsírtelenítés, főtt, grillezett195 kcal / 100 g
Kérdések erről: T-bone steak
Hány kalória van T-bone steak 100 g mennyiségében?
T-bone steak 100 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van T-bone steak 50 g mennyiségében?
T-bone steak 50 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van T-bone steak 150 g mennyiségében?
T-bone steak 150 g mennyisége 432 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van T-bone steak 200 g mennyiségében?
T-bone steak 200 g mennyisége 576 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van T-bone steak 250 g mennyiségében?
T-bone steak 250 g mennyisége 720 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6117 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
