Tudd, mi kerül a tányérodra
T-bone steak nyers
Kalória- és tápértékadatok
ágyék, t-csont, sovány és zsíros, 3 mm-es (1/8) vágás, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 243 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 7,2 g 36%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61,4 mg 3%
- Koleszterin 55,2 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 42%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 82%
- Kolin 52 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19,7 mg 2%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 177 mg 14%
- Kálium 232 mg 5%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 20 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,9 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 40 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 50 g | 0 g | 43 g |
Hasonló ételek
- T-bone steakcsontos, csak sovány hús, 1/8" zsírra vágva, choice, nyers160 kcal / 100 g
- T-csont steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, choice, nyers228 kcal / 100 g
- Porterhouse steakelkülöníthető hús és zsír, 1/8" zsírcsökkentéssel, minden minőség, nyers214 kcal / 100 g
- Marha T-bone steaknyers211 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, nyers151 kcal / 100 g
- Hátszín steakMarha, hátszín, top loin steak, csont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, minden minőség, nyers163 kcal / 100 g
- New York strip steakhátszín, csontmentes, sovány, nyers136 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye szelethát, sovány és zsíros, 0 mm-es vágás, nyers163 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es zsírtelenítés, nyers170 kcal / 100 g
- Bélszín steakmarha, hátszín, csont nélkül, csak tisztítható sovány hús, 0" zsírra vágva, choice minőség, nyers143 kcal / 100 g
Kérdések erről: T-bone steak nyers
Hány kalória van T-bone steak nyers 100 g mennyiségében?
T-bone steak nyers 100 g mennyisége 243 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van T-bone steak nyers 50 g mennyiségében?
T-bone steak nyers 50 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van T-bone steak nyers 150 g mennyiségében?
T-bone steak nyers 150 g mennyisége 365 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van T-bone steak nyers 200 g mennyiségében?
T-bone steak nyers 200 g mennyisége 486 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van T-bone steak nyers 250 g mennyiségében?
T-bone steak nyers 250 g mennyisége 608 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6114 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
