Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 265 kcal —
  • Fehérje 27 g 54%
  • Zsír 18 g 23%
  • Telített zsírsavak 6,5 g 32%
  • Rost 0 g 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g26527 g–18 g
50 g50 g13313 g–8,8 g
150 g150 g39840 g–26 g
200 g200 g53054 g–35 g
250 g250 g66367 g–44 g

Kérdések erről: Sonka

Milyen sonkát válassz szendvicshez?

Vékonyra szeletelt, puha főtt sonka könnyen tekerhető és jól illik hideg szendvicsbe; a szárazabb, érlelt sonkát inkább vékony szeletekben tedd kenyérre, hogy ne nyomja el a többi ízt.

Hogyan melegítsd a sonkát, hogy ne száradjon ki?

Serpenyőben, alacsony-közepes lángon, kevés zsiradékkal, oldalanként röviden pirítsd; ha már főtt sonkáról van szó, csak melegítsd át. Tésztaszószba vagy levesbe az utolsó percekben keverd bele.

Meddig tartható el a felbontott sonka a hűtőben?

A felbontott főtt sonkát zárható dobozban, hűtőben tartsd, és néhány napon belül fogyaszd el. A szeletelt sonkát ne hagyd sokáig szobahőmérsékleten, a csomagolásán jelzett fogyaszthatósági időt pedig felbontás után ne tekintsd automatikusan érvényesnek.

Le lehet fagyasztani a sonkát?

Igen. A szeleteket adagold kisebb csomagokba, válaszd el sütőpapírral, és légmentesen csomagold be; felhasználás előtt a hűtőben olvaszd ki. Felengedve szendvicsben kevésbé lehet kellemes az állaga, de főtt ételbe jól használható.

Milyen ételekhez illik a sonka?

Jól működik tojással, sajttal, burgonyával és zöldborsóval: készíthetsz belőle sonkás tojásrántottát, rakott burgonyát vagy sonkás tésztát. Pizzára és melegszendvicsre a sütés vége felé tedd rá, így kevésbé szárad ki.

Mivel helyettesítheted a sonkát egy receptben?

Tésztában vagy rakott ételben használhatsz sült csirkét, füstölt tofut vagy pirított gombát. Ezek íze és sóssága eltér, ezért fűszerezés előtt kóstold meg az ételt.

Mi a különbség a főtt sonka és a sült sonka között?

A főtt sonka kíméletesen hőkezelt, általában puhább és enyhébb ízű; a sült sonka felülete pirultabb, íze karakteresebb lehet. Hidegen mindkettő ehető, de a sült sonka meleg ételekben is jól tartja az ízét.

Forrás: BEDCA (Spain) 2271 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül