Tudd, mi kerül a tányérodra

Sonka

Kalória- és tápértékadatok

pácolt, extra sovány (körülbelül 4% zsír), konzerv, sült

136

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje21 g

Szénhidrát0,5 g

Zsír4,9 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Szénhidrát	Zsír
100 g	100 g	136	21 g	0,5 g	4,9 g
1 adag	140 g	190	30 g	0,7 g	6,8 g
2 adag	280 g	381	59 g	1,5 g	14 g
½ adag	70 g	95	15 g	0,4 g	3,4 g
3 adag	420 g	571	89 g	2,2 g	21 g
4 adag	560 g	762	119 g	2,9 g	27 g
50 g	50 g	68	11 g	0,3 g	2,4 g
150 g	150 g	204	32 g	0,8 g	7,3 g
200 g	200 g	272	42 g	1 g	9,8 g
250 g	250 g	340	53 g	1,3 g	12 g

Hány kalória van Sonka 100 g mennyiségében?

Sonka 100 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.

Hány kalória van Sonka 1 adag (140 g) mennyiségében?

Sonka 1 adag (140 g) mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.

Hány kalória van Sonka 2 adag (280 g) mennyiségében?

Sonka 2 adag (280 g) mennyisége 381 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Sonka ½ adag (70 g) mennyiségében?

Sonka ½ adag (70 g) mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.

Hány kalória van Sonka 3 adag (420 g) mennyiségében?

Sonka 3 adag (420 g) mennyisége 571 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Hány kalória van Sonka 4 adag (560 g) mennyiségében?

Sonka 4 adag (560 g) mennyisége 762 kcal-t tartalmaz, 119 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 27 g zsírral.

Hány kalória van Sonka 50 g mennyiségében?

Sonka 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Sonka 150 g mennyiségében?

Sonka 150 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 168280 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül