Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéstarja
Kalória- és tápértékadatok
friss, karaj, csontos, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, párolt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 261 kcal —
- Fehérje 27 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 16 g 21%
- Telített zsírsavak 5,4 g 27%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 70 mg 3%
- Koleszterin 79 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,9 µg 5%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 7,5 mg 47%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,96 mg 19%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,64 µg 27%
- Kolin 91 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 53 mg 4%
- Vas 0,81 mg 5%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 213 mg 17%
- Kálium 259 mg 6%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 41,5 µg 75%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 adag | 85 g | 222 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 adag | 170 g | 444 | 45 g | 0 g | 28 g |
| ½ adag | 42,5 g | 111 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 adag | 255 g | 666 | 68 g | 0 g | 42 g |
| 4 adag | 340 g | 887 | 91 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 53 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 67 g | 0 g | 41 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarja csonttalcsontos, sovány és zsíros, grillezett209 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletekfriss, csontozatlan, különválasztható sovány hús és zsír, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Sertéstarja vagy pecsenyefriss, karaj, csontnélkül, csak sovány hús, nyers152 kcal / 100 g
- Sertéstarja szeletfriss, csont nélkül, csak sovány hús, főtt, serpenyőben sütött172 kcal / 100 g
- Sertéstarja karajnyak, párolt, sovány és zsíros, csonttal együtt mérve190 kcal / 100 g
- Sertéskaraj szeletfriss, csontos, zsíros és zsírszegény hús, főtt, párolt242 kcal / 100 g
- Sertésszeletfriss, csont nélkül, csak sovány hús, főtt, párolt170 kcal / 100 g
- Sertés bordakarajcsontos, sovány és zsíros, grillezett222 kcal / 100 g
- Sertés karaj soványfriss, karaj, csontos, csak lefejthető sovány hús, főtt, párolt222 kcal / 100 g
- Sertéscordafriss, különválasztható sovány és zsíros rész, főtt, párolt397 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéstarja
Hány kalória van Sertéstarja 100 g mennyiségében?
Sertéstarja 100 g mennyisége 261 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 1 adag (85 g) mennyiségében?
Sertéstarja 1 adag (85 g) mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 2 adag (170 g) mennyiségében?
Sertéstarja 2 adag (170 g) mennyisége 444 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Sertéstarja ½ adag (42,5 g) mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 3 adag (255 g) mennyiségében?
Sertéstarja 3 adag (255 g) mennyisége 666 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 4 adag (340 g) mennyiségében?
Sertéstarja 4 adag (340 g) mennyisége 887 kcal-t tartalmaz, 91 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 55 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 50 g mennyiségében?
Sertéstarja 50 g mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertéstarja 150 g mennyiségében?
Sertéstarja 150 g mennyisége 392 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167830 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
