Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertésszelet
Kalória- és tápértékadatok
nyers
164
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0,4 g
Zsír9,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 164 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0,4 g 0%
- Zsír 9,3 g 12%
- Telített zsírsavak 3,8 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 49,2 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 5 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,82 mg 16%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,35 µg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7,1 mg 1%
- Vas 0,66 mg 4%
- Magnézium 22,2 mg 5%
- Foszfor 463 mg 37%
- Kálium 350 mg 7%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Jód 3,4 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 20 g | 0,4 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,9 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 30 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 40 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 50 g | 1 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Rántott sertésszeletnyers142 kcal / 100 g
- Füstölt sertésszeletnyers107 kcal / 100 g
- Sertéskarajnyers, bőr nélkül103 kcal / 100 g
- Sertéstarjafriss, középső bordaszelet, csontos, csak sovány hús, főtt, grillezett186 kcal / 100 g
- Sertéskarajcsontnyers150 kcal / 100 g
- Sertésbordanyers251 kcal / 100 g
- Sertéssteaka zsírt nem távolították el, nyers147 kcal / 100 g
- Báránybordanyers223 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szeletnyers186 kcal / 100 g
- Borjúszeletnyers189 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertésszelet
Hány kalória van Sertésszelet 100 g mennyiségében?
Sertésszelet 100 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszelet 50 g mennyiségében?
Sertésszelet 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszelet 150 g mennyiségében?
Sertésszelet 150 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszelet 200 g mennyiségében?
Sertésszelet 200 g mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Sertésszelet 250 g mennyiségében?
Sertésszelet 250 g mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 28100 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
