Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéskaraj szeletek vagy sültek
Kalória- és tápértékadatok
friss, csontozott, csak zsírszegény hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 121 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,6 g 3%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 63 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 7,3 mg 46%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,49 µg 20%
- Kolin 78,4 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,56 mg 3%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 251 mg 20%
- Kálium 354 mg 8%
- Cink 1,7 mg 16%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 37,4 µg 68%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 adag | 113 g | 137 | 26 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 adag | 226 g | 273 | 52 g | 0 g | 5,9 g |
| ½ adag | 56,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 adag | 339 g | 410 | 77 g | 0 g | 8,8 g |
| 4 adag | 452 g | 547 | 103 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 46 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 57 g | 0 g | 6,5 g |
Hasonló ételek
- Sertéstarja vagy pecsenyefriss, karaj, csontnélkül, csak sovány hús, nyers152 kcal / 100 g
- Sertéskaraj-sültfriss, csont nélküli, csak a leválasztható sovány rész, nyers132 kcal / 100 g
- Sertésoldalas vagy sültfriss, karaj, csontnélküli, különválasztható zsíros és sovány hús, nyers211 kcal / 100 g
- Sertés tarja szelet vagy sültek soványfriss, karaj, tarja, csont nélkül, csak zsírszegény hús, nyers123 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj és lapocka sovány darabokfriss, tisztított kiskereskedelmi darabokból (karaj és lapocka), csak sovány hús, nyers144 kcal / 100 g
- Sertésszelet csont nélkülkaraj, sovány és zsíros, nyers133 kcal / 100 g
- Csontmentes sertéssültkaraj, sovány és zsíros, nyers166 kcal / 100 g
- Sertéskaraj-szeletfriss, csont nélküli, csak a leválasztható sovány rész, nyers127 kcal / 100 g
- Sertés tarja szelet vagy sültekfriss, karaj, tarja, csont nélkül, csak zsíros és zsírszegény hús, nyers157 kcal / 100 g
- Egész sertéskarajfriss, csak a leválasztható sovány rész, nyers143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéskaraj szeletek vagy sültek
Hány kalória van Sertéskaraj szeletek vagy sültek 100 g mennyiségében?
Sertéskaraj szeletek vagy sültek 100 g mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szeletek vagy sültek 1 adag (113 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szeletek vagy sültek 1 adag (113 g) mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szeletek vagy sültek 2 adag (226 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szeletek vagy sültek 2 adag (226 g) mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szeletek vagy sültek ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szeletek vagy sültek ½ adag (56,5 g) mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szeletek vagy sültek 3 adag (339 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szeletek vagy sültek 3 adag (339 g) mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szeletek vagy sültek 4 adag (452 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szeletek vagy sültek 4 adag (452 g) mennyisége 547 kcal-t tartalmaz, 103 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szeletek vagy sültek 50 g mennyiségében?
Sertéskaraj szeletek vagy sültek 50 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szeletek vagy sültek 150 g mennyiségében?
Sertéskaraj szeletek vagy sültek 150 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167901 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
