Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéskaraj szeletek vagy sültek
Kalória- és tápértékadatok
friss, csontos, lefejthető sovány hús és zsír, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 168 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9 g 11%
- Telített zsírsavak 3 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 57 mg 2%
- Koleszterin 70 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 6,1 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,84 mg 17%
- B6-vitamin 0,76 mg 44%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,56 µg 23%
- Kolin 79,2 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 0,82 mg 5%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 209 mg 17%
- Kálium 336 mg 7%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 29,2 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 adag | 113 g | 190 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 adag | 226 g | 380 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ adag | 56,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 adag | 339 g | 570 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 adag | 452 g | 759 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Sertésoldalas vagy sültfriss, karaj, csontos, különválasztható zsíros és sovány hús, nyers186 kcal / 100 g
- Sertéstarja vagy pecsenyefriss, karaj, csontnélkül, csak sovány hús, nyers152 kcal / 100 g
- Sertéstarja csonttalkaraj, sovány, nyers129 kcal / 100 g
- Sertés tarja szelet vagy pecsenyefriss, karaj, lapocka, csontos, leválasztható sovány és zsíros hús, nyers194 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj és lapocka összetett darabokfriss, tisztított kiskereskedelmi darabokból (karaj és lapocka), elválasztható sovány hús és zsír, nyers177 kcal / 100 g
- Sertésszelet csont nélkülkaraj, sovány és zsíros, nyers133 kcal / 100 g
- Csontmentes sertéssültkaraj, sovány és zsíros, nyers166 kcal / 100 g
- Sertéshús karaj és lapocka sovány darabokfriss, tisztított kiskereskedelmi darabokból (karaj és lapocka), csak sovány hús, nyers144 kcal / 100 g
- Sertéskaraj-sültfriss, csont nélküli, csak a leválasztható sovány rész, nyers132 kcal / 100 g
- Sertés tarja szelet vagy sültekfriss, karaj, tarja, csont nélkül, csak zsíros és zsírszegény hús, nyers157 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéskaraj szeletek vagy sültek
Hány kalória van Sertéskaraj szeletek vagy sültek 100 g mennyiségében?
Sertéskaraj szeletek vagy sültek 100 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szeletek vagy sültek 1 adag (113 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szeletek vagy sültek 1 adag (113 g) mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szeletek vagy sültek 2 adag (226 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szeletek vagy sültek 2 adag (226 g) mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szeletek vagy sültek ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szeletek vagy sültek ½ adag (56,5 g) mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szeletek vagy sültek 3 adag (339 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szeletek vagy sültek 3 adag (339 g) mennyisége 570 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szeletek vagy sültek 4 adag (452 g) mennyiségében?
Sertéskaraj szeletek vagy sültek 4 adag (452 g) mennyisége 759 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szeletek vagy sültek 50 g mennyiségében?
Sertéskaraj szeletek vagy sültek 50 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Sertéskaraj szeletek vagy sültek 150 g mennyiségében?
Sertéskaraj szeletek vagy sültek 150 g mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168246 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
