Tudd, mi kerül a tányérodra
Sárgaborsó
Kalória- és tápértékadatok
érett magvak, szárított
364
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát55 g
Zsír3,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 364 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 55 g 20%
- Zsír 3,9 g 5%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 6,9 g 25%
- Cukrok 3,1 g —
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 1,8 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 15,9 µg 13%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,96 mg 19%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 157 mg 29%
Ásványi anyagok
- Kalcium 46 mg 4%
- Vas 4,7 mg 26%
- Magnézium 63 mg 15%
- Foszfor 334 mg 27%
- Kálium 852 mg 18%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,81 mg 90%
- Mangán 1,2 mg 52%
- Szelén 10,7 µg 19%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 23 g | 55 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 12 g | 27 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 35 g | 82 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 46 g | 109 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 58 g | 137 g | 9,7 g |
Hasonló ételek
- Felezett borsószárított347 kcal / 100 g
- Felezett zöldborsóérett magok, nyers364 kcal / 100 g
- Sárga és zöld feles borsószárított359 kcal / 100 g
- Felesborsószárított, főtt vagy mikrohullámú sütőben vagy gőzben készített, leszűrt87 kcal / 100 g
- Zöld felesborsófőtt122 kcal / 100 g
- Sárga feles borsófőtt126 kcal / 100 g
- Zöldborsószárított, szem, nyers304 kcal / 100 g
- Szárazborsónyers303 kcal / 100 g
- Érett magvú borsócsíráztatott, nyers124 kcal / 100 g
- Száraz borsó303 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sárgaborsó
Hány kalória van Sárgaborsó 100 g mennyiségében?
Sárgaborsó 100 g mennyisége 364 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 55 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Sárgaborsó 50 g mennyiségében?
Sárgaborsó 50 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Sárgaborsó 150 g mennyiségében?
Sárgaborsó 150 g mennyisége 546 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 82 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Sárgaborsó 200 g mennyiségében?
Sárgaborsó 200 g mennyisége 728 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 109 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Sárgaborsó 250 g mennyiségében?
Sárgaborsó 250 g mennyisége 910 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 137 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3394 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
